يقول د.محمد شبيب استشاري طب الأطفال، ان هناك اطعمة تؤثر على امتصاص الكالسيوم فى الجسم وبالتالى تؤثر على نمو الطفل فى العموم و نمو العظام عند الطفل.
ويشير شبيب، إلى أنه يجب تجنب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية لأنها تؤثر على امتصاص الكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى. هذا بالإضافة إلى أن الوجبات السريعة والأطعمة المعالجة تحتوي عادة على سعرات حرارية فارغة وقليل من العناصر الغذائية.
وأوضح شبيب، أن المأكولات العالية بالملح قد تؤدي إلى تراجع في نمو الطفل، كما أن المشروبات التى تحتوى على الكافيين تؤثر على امتصاص الكالسيوم وتزيد من فقدانه. لافتا إلى أنه يجب تجنب الأطعمة الفقيرة بالبروتين والفيتامينات لتعزيز نمو الطفل.
وينصح شبيب، ضرورة تركيز على الأطعمة الغنية ب الكالسيوم والبروتين مثل البيض ومنتجات الألبان والأسماك الدهنية والمكسرات واللحوم الحمراء، كما يجب تعرض الطفل لأشعة الشمس باستمرار لكى يحصل الطفل على فيتامين د.