يُعد التهاب الحلق من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا، وغالبًا ما يسبب صعوبة في البلع أو الكلام وحتى النوم.
وعلى الرغم من أنه في معظم الحالات لا يُعتبر خطيرًا، إلا أن التعامل معه مبكرًا يساعد على تسريع التعافي وتخفيف الانزعاج.
يوضح الأطباء أن هناك مجموعة من الطرق المنزلية البسيطة التي يمكن أن تساعد على تقليل أعراض التهاب الحلق وتسريع التعافي، من أبرزها:
الغرغرة بماء دافئ مضاف إليه ملح أو بيكنج صودا (نصف ملعقة صغيرة في كوب ماء).
الإكثار من شرب السوائل بما لا يقل عن لترين يوميًا للحفاظ على ترطيب الحلق وتقليل المخاط.
تناول المشروبات والأعشاب الدافئة مثل الزنجبيل أو البابونج لتخفيف الألم والالتهاب.
استخدام مسكنات الألم البسيطة التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
الاستحمام بالماء الدافئ أو استنشاق البخار، مما يساعد في ترطيب الحلق وتحسين التنفس.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة لدعم الجهاز المناعي وتسريع الشفاء.
رفع الرأس أثناء النوم باستخدام وسادة إضافية لتقليل الضغط على الحلق.
ورغم فاعلية هذه الطرق، إلا أنه يُنصح بمراجعة الطبيب إذا استمر الألم أو ظهرت أعراض أشد، فقد يشير ذلك إلى التهاب بكتيري أو عدوى تحتاج إلى علاج دوائي.
يقول د. أحمد الشربيني، استشاري الأنف والأذن والحنجرة:
"غالبية التهابات الحلق تكون فيروسية وتتحسن خلال أيام قليلة مع الراحة والترطيب.
لكن في حال استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع، أو ظهور ارتفاع في الحرارة وصعوبة شديدة في البلع، يجب مراجعة الطبيب فورًا، لأن المريض قد يحتاج إلى مضاد حيوي أو فحوص إضافية."