تُعد رائحة القدمين الكريهة من المشكلات الشائعة التي قد تسبب حرجًا لصاحبها في المواقف الاجتماعية، وغالبًا ما تنتج عن تراكم العرق والبكتيريا أو الإصابة بـ عدوى فطرية مثل "قدم الرياضي".
وتزداد احتمالية ظهورها في ظل بعض الظروف مثل الطقس الحار، ممارسة الرياضة، الوقوف لفترات طويلة، زيادة الوزن، التغيرات الهرمونية (خلال البلوغ أو الحمل أو سن اليأس)، وكذلك عند تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو في حالة الإصابة بفرط التعرق.
وللتقليل من حدة هذه المشكلة، ينصح الأطباء بمجموعة من الإجراءات الوقائية تشمل:
غسل القدمين يوميًا على الأقل باستخدام صابون مضاد للبكتيريا مع الحرص على تجفيفهما جيدًا خاصة بين الأصابع.
إزالة الجلد الميت بانتظام والحفاظ على الأظافر قصيرة ونظيفة.
استخدام بودرة للقدمين أو بخاخات مضادة للتعرق.
ارتداء جوارب وأحذية مصنوعة من خامات طبيعية قابلة للتهوية مثل القطن أو الجلد.
ترك الحذاء ليجف تمامًا قبل ارتدائه مرة أخرى.
تقليل الأطعمة الحارة والكحول خاصة في حالة فرط التعرق.
استشارة الطبيب إذا كانت الرائحة ناتجة عن عدوى فطرية، حيث قد يصف علاجًا مناسبًا مضادًا للفطريات.
وينبغي أيضًا تجنب ارتداء نفس الجوارب أو الأحذية يومين متتاليين، وتغيير الجوارب مرتين يوميًا إذا كان التعرق مفرطًا، بالإضافة إلى تجنب ارتداء الأحذية الضيقة.
وفي هذا السياق، يوضح الدكتور إبراهيم ناجي، استشاري الأمراض الجلدية، أن رائحة القدمين ليست مجرد إزعاج، بل قد تكون مؤشرًا على حالة مرضية مثل العدوى الفطرية أو فرط التعرق. ويضيف: "المشكلة غالبًا ما تُحل بالعناية اليومية البسيطة، لكن استمرارها لفترات طويلة أو تفاقم الأعراض يستدعي التدخل الطبي لتحديد السبب بدقة ووصف العلاج المناسب."