تُعد القدم السكرية أحد أكثر المضاعفات خطورة لمرض السكري، حيث يمكن أن تؤدي إهمال العناية بها إلى تقرحات، عدوى، وحتى بتر الأصابع أو القدم في الحالات المتقدمة.
الوقاية تبدأ بالتحكم في مستويات السكر بالدم، مع اتباع روتين يومي للعناية بالقدمين، وفحصهما بشكل مستمر لاكتشاف أي مشكلة مبكرًا والحصول على الرعاية الطبية المناسبة.
خطوات العناية:
الفحص اليومي
افحص قدميك يوميًا بحثًا عن بثور، جروح، تشققات، احمرار أو تورم.
إذا كنت تواجه صعوبة في رؤية باطن القدم، استخدم مرآة صغيرة أو اطلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة.
غسل القدمين
اغسل القدمين يوميًا بماء فاتر، وجففهما جيدًا خاصة بين الأصابع.
استخدم حجر الخفاف لإزالة الجلد الخشن بلطف.
ترطيب الجلد
ضع بودرة التلك أو نشا الذرة بين الأصابع للحفاظ على جفاف المنطقة.
استخدم كريم مرطب على سطح القدمين للمحافظة على نعومة الجلد ومنع التشققات التي قد تسمح للبكتيريا بالدخول.
تجنب إزالة الثآليل والتقرحات
لا تستخدم أدوات حادة لإزالة الثآليل أو الجلد المتقرن.
استشر الطبيب لإزالتها بأمان لتجنب الجروح والعدوى.
قص الأظافر بعناية
قص الأظافر بشكل مستقيم، واستخدم مبرد الأظافر لتنعيم الحواف الحادة.
تجنب المشي حافي القدمين
لا تمشِ حافي القدمين حتى داخل المنزل، لتجنب الجروح والإصابات غير الملحوظة.
ارتداء جوارب مناسبة
اختر جوارب نظيفة وجافة تمتص العرق مثل القطن أو الألياف الصناعية.
تجنب الجوارب الضيقة أو ذات الخياطة البارزة التي تهيج الجلد.
اختيار الأحذية المريحة
ارتدِ أحذية واسعة، مبطنة، تدعم الكعب وقوس القدم.
تجنب الأحذية الضيقة، الكعب العالي، أو المقدمة الضيقة التي تضغط على الأصابع.
تجنب التدخين
التدخين يقلل تدفق الدم إلى القدمين ويبطئ التئام الجروح، ويزيد خطر العدوى.
الفحوصات الدورية
احجز فحوصات منتظمة عند الطبيب لفحص الأعصاب والدورة الدموية وكشف أي مشاكل مبكرًا.
هذا ما وضحته لنا الدكتور نهلة عثمان، استشاري أمراض السكري والغدد الصماء، وتضيف: "القدم السكرية لا تظهر أعراضها إلا بعد تفاقم المشكلة، لذلك الفحص اليومي والاهتمام بالنظافة والترطيب هي خط الدفاع الأول، التحكم في السكر بالدم والزيارات الدورية للطبيب تقلل بشكل كبير خطر المضاعفات، وتساعد المريض على الحفاظ على جودة حياته.