تمر الكثير من النساء بفترات يشعرن فيها بالإرهاق النفسي، و فقدان الشغف بالحياة، وقد يفسرن ذلك على أنه توتر طبيعي بسبب ضغوط العمل والأسرة أو التغيرات الهرمونية.
إلا أن هذه الأعراض قد تكون في بعض الحالات مؤشراً على الاكتئاب النفسي، وهو حالة تحتاج إلى رعاية طبية عاجلة.
وبحسب موقع Harvard Health Publishing، تختلف أعراض الاكتئاب من امرأة لأخرى، لكن أبرز العلامات تشمل:
الإحساس بعدم القيمة أو الشعور بالذنب دون سبب.
النوم لفترات طويلة أو الأرق المستمر.
صعوبة التركيز واتخاذ القرارات اليومية.
تغير الشهية بشكل ملحوظ، سواء بالإفراط أو فقدان الرغبة في الأكل.
الرغبة في العزلة والابتعاد عن الأصدقاء والعائلة.
البكاء المتكرر دون سبب واضح.
فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية التي كانت تُسعد المرأة.
كما أشار موقع WebMD إلى علامات الاكتئاب الخفية، مثل:
فقدان الاهتمام بالمظهر الخارجي أو النظافة الشخصية.
الانفعال الزائد والعصبية على أمور بسيطة.
الشعور بالقلق الداخلي والتوتر من دون مبرر.
الابتعاد عن العلاقات الاجتماعية رغم الحاجة إليها.
التفكير في الموت أو الهروب، حتى من دون خطة واضحة.
يجب التفريق بين الحزن والاكتئاب؛ فالحزن مؤقت ويرتبط بموقف معين، بينما الاكتئاب مستمر ويؤثر على جودة الحياة ويحتاج إلى علاج.
كما أن الاكتئاب قد يكون مرتبطًا بالتغيرات الهرمونية، مثل الاكتئاب قبل الدورة الشهرية، أو بعد الولادة، أو الاكتئاب الهرموني، ويستلزم تدخلًا مبكرًا.