نصائح للعناية بالبشرة أثناء الحمل لتخفيف علامات تمدد الجلد

تعتبر فترة الحمل مرحلة مليئة بالتغيّرات الجسدية والنفسية للأم، ومن أبرزها ما يحدث للبشرة من جفاف، تصبغات، حكة، وظهور علامات التمدد.

وأكد الدكتور محمد الألفي أستاذ الأمراض الجلدية أن العناية بالبشرة خلال الحمل ليست رفاهية، بل جزء أساسي من صحة الأم والراحة النفسية التي تنعكس إيجاباً على الجنين والأسرة.

أهم نصائح العناية بالبشرة أثناء الحمل

1. الترطيب اليومي: استخدام مرطّب غني وأمن يحتوي على الهيالورونيك أسيد أو زبدة الشيا مرتين يومياً، مع شرب كميات كافية من الماء لتعزيز صحة الجلد من الداخل.

2. الحماية من الشمس: استخدام واقٍ شمسي يومياً، حتى عند البقاء في المنزل، لتقليل خطر التصبغات والكلف.

3. التعامل مع التصبغات والكلف: تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة، واستخدام مستحضرات لطيفة لتوحيد لون البشرة بعد استشارة الطبيب.

4. التخفيف من علامات التمدد: التدليك اليومي بالزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز الحلو، زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، واستخدام كريمات مخصصة للتمدد منذ بداية الحمل.

5. التغذية الصحية والحركة: التركيز على البروتين، فيتامين C وE، مع ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي لدعم مرونة الجلد.

6. العناية بالبشرة الحسّاسة والمتهيّجة: استخدام منتجات خالية من العطور والكحول الطبي، وارتداء ملابس قطنية مريحة.

متى يجب مراجعة الطبيب؟

في حال ظهور حكة شديدة أو مستمرة

طفح جلدي قوي أو تغيّرات غير معتادة في الجلد

وأكد الدكتور الألفي أن دعم الزوج والأسرة ضروري، ويشمل تذكير الأم بشرب الماء، اختيار المنتجات الآمنة، وتقديم الدعم النفسي والعاطفي، لضمان تجربة حمل صحية وآمنة للأم والجنين