مع الانخفاض المفاجئ في درجات الحرارة، يحذر الأطباء من المخاطر الصحية التي قد تواجه الأشخاص، خاصة من يعانون من أمراض مزمنة مثل القلب، ارتفاع ضغط الدم، السكري، والربو، وفقًا لموقع Times Now.
فالطقس البارد لا يهدد بالبرد فقط، بل يزيد خطر الإصابة بالعدوى الموسمية ويضاعف الإجهاد على القلب والأوعية الدموية.
كيف يؤثر الطقس البارد على الجسم؟
عند التعرض للبرد، تنقبض الأوعية الدموية للحفاظ على حرارة الجسم، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. هذا الضغط الإضافي قد يزيد من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة لدى المرضى المصابين بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
كما أن الهواء البارد يزيد لزوجة الدم، ما يجبر القلب على بذل جهد أكبر لضخ الدم.
ارتفاع خطر العدوى خلال الشتاء
درجات الحرارة المنخفضة والرطوبة المنخفضة تسمح للفيروسات بالبقاء في الهواء لفترات أطول، ما يزيد من شيوع التهابات الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا، نزلات البرد، التهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي.
ويكون الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة أكثر عرضة لتفاقم الأعراض بسبب ضعف المناعة وضعف الدورة الدموية.
مضاعفات أخرى للطقس البارد
يقل النشاط البدني خلال الشتاء، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ارتفاع مستويات الكوليسترول، وضعف التحكم في سكر الدم، وكلها عوامل تزيد من ارتفاع ضغط الدم ومخاطر القلب.
كما يميل الناس لتناول الأطعمة الدسمة والمالحة، ما يزيد المشكلة سوءًا.
نصائح وقائية للحفاظ على الصحة في الشتاء
ارتداء طبقات دافئة مع تغطية الرأس واليدين والقدمين لتجنب فقدان الحرارة المفاجئ.
الحفاظ على دفء المنزل وتجنب التعرض الطويل للهواء البارد.
قياس ضغط الدم بانتظام والاستمرار في تناول الأدوية.
الحفاظ على الترطيب وشرب الماء بانتظام.
غسل اليدين بانتظام وتجنب الأماكن المزدحمة لتقليل خطر العدوى.
تلقي لقاحات الأنفلونزا والالتهاب الرئوي لكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة.
اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين خفيفة في الأماكن المغلقة، مثل اليوجا أو المشي السريع، للحفاظ على صحة القلب والدورة الدموية.
باتباع هذه الإجراءات، يمكن الحد من تأثير الطقس البارد على الصحة وتقليل المضاعفات المحتملة للأشخاص الأكثر عرضة للخطر.