تشهد العين خلال فصل الشتاء زيادة في الجفاف بسبب انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء، ما يؤدي إلى تبخر طبقة الدموع الطبيعية بشكل أسرع، بحسب موقع "تايمز ناو".
كما يساهم الانتقال المفاجئ بين الهواء البارد في الخارج والدفء داخل المنازل، إضافة إلى استخدام أجهزة التدفئة والجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات، في تفاقم المشكلة.
أعراض جفاف العين:
حرقان أو حكة مستمرة
احمرار العين
زيادة إفراز الدموع رغم الشعور بالجفاف
حساسية للضوء
إحساس بوجود جسم غريب داخل العين
وتشير الدراسات إلى أن تجاهل هذه الأعراض قد يؤدي إلى التهابات متكررة وزيادة خطر العدوى، وفي الحالات الشديدة تلف سطح القرنية وتشوش الرؤية.
طرق الوقاية والعلاج:
1. ترطيب الهواء داخل المنزل باستخدام أجهزة الترطيب أو أوعية ماء قرب المدفأة.
2. اتباع قاعدة 20-20-20 أثناء استخدام الشاشات: النظر كل 20 دقيقة لمسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
3. استخدام القطرات المرطبة الخالية من المواد الحافظة.
4. ارتداء نظارات شمسية واقية عند التعرض للرياح والهواء البارد.
5. شرب كمية كافية من الماء وتناول أطعمة غنية بأوميجا 3 مثل الأسماك والجوز وبذور الكتان.
6. تجنب التعرض المباشر للهواء الساخن من المدافئ أو المكيفات.
متى يجب زيارة طبيب العيون؟
ينصح الأطباء باستشارة طبيب العيون عند استمرار الأعراض أو ظهور ألم شديد، احمرار غير طبيعي، أو تشوش في الرؤية، حيث قد يشير ذلك إلى خلل في غدد العين أو أمراض مناعية.