في السنوات الأخيرة، انتشرت إعلانات ومواد ترويجية تَعِد بفوائد مذهلة لما يُعرف بـ"تنظيف القولون"، سواء من خلال مكملات غذائية أو جلسات العلاج المائي، مقدّمة الأمر باعتباره حلًا سحريًا لطرد السموم، وإنقاص الوزن، وزيادة النشاط.
لكن يبقى السؤال الأهم: هل هذه الادعاءات مدعومة علميًا، أم أنها مجرد وهم تسويقي؟
هل يحتاج القولون إلى تنظيف؟
يوضح الأطباء أن القولون عضو ذكي يقوم بوظيفته الطبيعية في التخلص من الفضلات والسموم بشكل ذاتي، ولا يحتاج إلى أي تدخل خارجي لدى الأشخاص الأصحاء.
وعلى عكس ما يُشاع، لا توجد أدلة علمية موثوقة تثبت أن تنظيف القولون بالمكملات أو الغسيل المائي يمنح فوائد صحية إضافية.
مخاطر تنظيف القولون بالمكملات والغسيل المائي
تشمل الوسائل المتداولة ل تنظيف القولون استخدام المُسهلات، والحقن الشرجية، وشاي الأعشاب، أو ما يُعرف بالغسيل المائي للقولون، وهي ممارسات قد تحمل مخاطر صحية حقيقية، من بينها:
الإصابة بالإسهال المتكرر.
تقلصات وآلام شديدة في البطن.
الغثيان والقيء.
الجفاف واضطراب توازن الأملاح بالجسم.
خلل في حركة الأمعاء الطبيعية.
تهيج منطقة الشرج.
وفي بعض الحالات النادرة، قد يؤدي الغسيل المائي إلى تمزق أو عدوى بالأمعاء.
فئات أكثر عرضة للمضاعفات
تزداد خطورة هذه الإجراءات لدى بعض الفئات، خاصة المصابين بـ:
التهاب الرتوج.
أمراض الأمعاء الالتهابية.
أمراض القلب أو الكلى.
من أجروا جراحات سابقة في القولون.
وفي هذا السياق، يقول الدكتور محمد عبد الله، استشارى أمراض الجهاز الهضمي، إن " تنظيف القولون بالطرق الشائعة لا يستند إلى أساس علمي قوي، وقد يسبب ضررًا يفوق أي فائدة مزعومة، خاصة عند تكراره دون إشراف طبي".
ويضيف أن “القولون يمتلك آليات طبيعية فعالة للتخلص من الفضلات، وأي تدخل غير ضروري قد يخل بتوازن البكتيريا النافعة ويؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي”.
كيف تحافظ على صحة القولون بطريقة آمنة؟
بدلًا من اللجوء إلى وسائل غير مضمونة، ينصح الأطباء باتباع عادات صحية بسيطة، من أهمها:
الإكثار من تناول الحبوب الكاملة.
تناول كميات كافية من الخضراوات والفواكه.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
تجنب تناول الكحول.
الامتناع عن التدخين.