تُصاحب فترة الحمل العديد من التساؤلات حول الأنشطة اليومية التي كانت تمارسها المرأة بشكل طبيعي قبل الحمل، ومن أبرزها: هل استخدام المصعد آمن أثناء الحمل؟ خاصة مع تغير التوازن، وزيادة حجم البطن، والشعور المفاجئ بالهبوط عند تشغيل المصعد أو توقفه.
ووفقًا لتقرير نشره موقع Onlymyhealth، أكدت الدكتورة شيتنا جاين، مدير قسم أمراض النساء والتوليد في مجموعة مستشفيات Cloudnine Hospitals، أن استخدام المصاعد آمن تمامًا في جميع مراحل الحمل، ولا يشكل خطرًا على الجنين.
لماذا يُعد المصعد آمنًا للحامل؟
توضح الطبيبة أن الجنين محمي جيدًا داخل الرحم، حيث يُحيط به السائل الأمنيوسي الذي يعمل كوسادة واقية تمتص الصدمات، إلى جانب حماية إضافية من عضلات البطن والأعضاء المحيطة.
لذلك فإن حركة المصعد الطبيعية لا تصل إلى الجنين ولا تؤثر عليه.
ماذا عن الشعور بـ"الهبوط" في المصعد؟
تشعر بعض الحوامل بإحساس مفاجئ بالهبوط عند تحرك المصعد، ما يثير القلق بشأن تأثير ذلك على الجنين.
إلا أن الدكتورة جاين تؤكد أن هذا الشعور ناتج عن تسارع المصعد فقط، ولا يعني أن الجنين يتحرك أو يسقط، كما أنه لا يسبب أي اهتزاز أو ضغط داخل الرحم.
هل تؤثر مصاعد المباني الشاهقة على الأكسجين؟
من المخاوف الشائعة أيضًا تأثير الارتفاعات الكبيرة على مستويات الأكسجين.
وتوضح الطبيبة أن التغير في الضغط داخل المباني الشاهقة طفيف للغاية، كما أن مستويات الأكسجين تظل مستقرة تقريبًا، بل إن جودة الهواء في الطوابق العليا قد تكون أفضل في بعض الحالات.
هل يجب التوقف عن صعود السلالم أثناء الحمل؟
لا توجد قاعدة ثابتة تمنع الحامل من استخدام السلالم، ويعتمد الأمر على حالتها الصحية ومرحلة الحمل.
يمكن للمرأة الحامل السليمة، التي لا تعاني من مضاعفات، الاستمرار في صعود الدرج إذا لم تشعر بـ:
الدوار أو الإغماء.
ضيق التنفس.
الألم أو فقدان التوازن.
كما يُنصح باستخدام الدرابزين للحفاظ على الثبات، خاصة مع تغير مركز الثقل خلال الحمل.
متى يجب تجنب السلالم؟
ينبغي تجنب استخدام الدرج في الحالات التالية:
الشعور المتكرر بالدوار أو الإغماء.
ألم شديد في الحوض أو الظهر.
ضيق التنفس الحاد أو التعب الشديد.
مشكلات التوازن.
كذلك يجب توخي الحذر أو الامتناع عن صعود السلالم في بعض الحالات الطبية مثل:
الحمل المتعدد.
وجود مشكلات في المشيمة.
خطر الولادة المبكرة.
فقر الدم الحاد.
أمراض القلب أو الرئة.
وتؤكد الطبيبة: "إذا أوصى الطبيب بالراحة، فيجب تجنب السلالم تمامًا".
نصائح مهمة للحفاظ على السلامة أثناء الحمل
ارتداء أحذية مريحة ومضادة للانزلاق.
التحرك ببطء وتجنب الحركات المفاجئة.
استخدام الدرابزين أو الدعامات عند الحاجة.
شرب كميات كافية من الماء.
تناول وجبات صغيرة ومتوازنة على مدار اليوم.
الحصول على كمية كافية من البروتين.
تجنب زيادة الوزن المفرطة.
الاستماع إلى إشارات الجسم وأخذ قسط كافٍ من الراحة.
متى يجب طلب المساعدة الطبية فورًا؟
ينبغي التوجه للطبيب أو طلب الرعاية الطبية العاجلة عند ظهور أي من الأعراض التالية:
نزيف مهبلي.
ألم أو تشنجات في البطن.
انقباضات منتظمة.
إغماء مفاجئ أو دوار متكرر.
السقوط أو التعرض لإصابة.
ويؤكد الخبراء أن الحمل لا يعني التوقف عن ممارسة الأنشطة اليومية، بل يتطلب فقط الحذر والاستماع إلى الجسد، مع الالتزام بتعليمات الطبيب لضمان سلامة الأم والجنين.