علامات التمدد أثناء الحمل.. أسبابها وطرق الوقاية وتحسين مظهرها بعد الولادة

تعتبر علامات التمدد تغيرات جلدية تظهر نتيجة تمدد الجلد السريع، وتبدأ باللون الوردي أو الأحمر البنفسجي، ثم تتحول إلى الأبيض الفضي مع مرور الوقت.

غالبًا ما تتركز في منطقة البطن، وقد تظهر أيضًا على الثديين، الوركين والفخذين مع تقدم الحمل وزيادة حجم الرحم، وفق تقرير موقع OnlyMyHealth.

أسباب ظهور علامات التمدد

الشد الميكانيكي للجلد: نمو الجنين يزيد من تمدد الجلد بسرعة، ما يؤدي إلى تشقق الألياف.

التغيرات الهرمونية: تؤثر على مرونة الأنسجة الضامة وتقلل كفاءة ألياف الكولاجين والإيلاستين.

زيادة أو نقصان الوزن السريع: أي تغير مفاجئ في حجم الجسم يرفع احتمالية ظهور العلامات.

رغم أن علامات التمدد لا تشكل خطرًا صحيًا، فإنها قد تؤثر على الثقة بالنفس وصورة المرأة الجسدية بعد الولادة، خاصة في فترة تتسم بالتغيرات الهرمونية والعاطفية.

نصائح للوقاية من علامات التمدد

1. الترطيب المنتظم: استخدام مستحضرات غنية بزبدة الشيا، زبدة الكاكاو، الزيوت الطبيعية، أو كريمات طبية بعد الاستحمام.

2. شرب الماء يوميًا: للحفاظ على ليونة الجلد ودعم تصنيع الكولاجين داخليًا.

3. التغذية المتوازنة: أطعمة غنية بفيتامين C وE، الزنك والبروتين، مثل الخضروات، الفواكه، المكسرات، البقوليات ومنتجات الألبان.

4. زيادة الوزن التدريجية: تجنب الزيادة المفاجئة للحد من الضغط على الجلد.

5. النشاط البدني المناسب: المشي، تمارين الإطالة أو اليوجا المخصصة للحمل لتحسين الدورة الدموية وتغذية الجلد.

6. تجنب الممارسات الضارة للجلد: مثل الاستحمام بمياه شديدة السخونة أو استخدام مستحضرات قاسية.

7. التدليك المنتظم: لتحفيز الدورة الدموية وتحسين مرونة الجلد عند دمجه مع كريمات مرطبة.

دور العوامل الوراثية والعلاج بعد الولادة

قد تكون بعض النساء أكثر عرضة ل علامات التمدد جينيًا، حتى مع الالتزام بالإجراءات الوقائية.

بعد الولادة، يمكن تحسين مظهرها عبر:

المستحضرات الموضعية المحفزة لتجدد الجلد

الإجراءات الجلدية التجميلية التي يحددها الطبيب وفق حالة الجلد