حصوات الكلى أكثر شيوعًا بين الرجال مقارنة بالنساء، ويرتبط ذلك بعوامل بيولوجية وعادات نمط الحياة، تتكون الحصوات عندما يتركز البول أو ترتفع فيه المعادن، وتظهر الأعراض عادة عند تحرك الحصوة داخل الجهاز البولي.
في هذا التقرير نستعرض الأسباب التي تجعل الرجال أكثر عرضة للإصابة، علامات التحذير، وأهم استراتيجيات الوقاية.
لماذا يصاب الرجال ب حصوات الكلى أكثر من النساء؟
1. استهلاك الملح والبروتين الحيواني
يميل الرجال إلى تناول كميات أكبر من الملح واللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة، ما يزيد من مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك في البول، وهما من المسببات الرئيسية لتكون الحصوات.
2. نقص الترطيب
يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء، خاصة أثناء العمل أو النشاط البدني وفي المناخات الحارة، إلى تركيز البول، ما يخلق بيئة مناسبة لتبلور المعادن وتكوّن الحصوات.
3. التأثيرات الهرمونية
هرمون التستوستيرون قد يزيد إنتاج مركبات مثل الأوكسالات، بينما توفر الهرمونات النسائية حماية جزئية قبل سن اليأس تقلل من خطر تكوّن الحصوات عند النساء.
4. الوزن ونمط الحياة
السمنة والخمول البدني قد يغيران تركيب البول الكيميائي، ما يسهل عملية تكوّن الحصوات.
علامات حصوات الكلى
عادةً لا تظهر الأعراض إلا عند تحرك الحصوة، وقد تكون شديدة، وتشمل:
ألم حاد في أسفل الظهر أو جانب الجسم
ألم أثناء التبول
وجود دم في البول
غثيان أو قيء
الرغبة المتكررة في التبول
طرق الوقاية من حصوات الكلى
الترطيب المستمر
شرب كميات كافية من الماء يجعل البول فاتح اللون، ويقلل بشكل كبير من فرص تكون الحصوات.
الحد من الملح والبروتين الحيواني
تقليل استهلاك الملح واللحوم الحمراء يساهم في خفض مستويات الكالسيوم وحمض اليوريك في البول.
الحفاظ على وزن صحي ونشاط بدني منتظم
ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مناسب يساعدان في تنظيم تركيب البول ومنع تكوّن الحصوات.
الانتباه للأعراض المبكرة
عدم تجاهل العلامات التحذيرية مثل الألم أو تغير لون البول يمكن أن يمنع مضاعفات أكثر خطورة.