يعد إدخال الطعام للطفل خلال عامه الأول من أهم مراحل رعاية الطفولة المبكرة، حيث يظل حليب الأم أو الحليب الصناعي هو المصدر الأساسي للتغذية، بينما يتم تقديم الأطعمة الصلبة تدريجيًا بحذر شديد من حيث الأمان والقيمة الغذائية، وفق ما ورد في تقرير موقع “Ndtv”.
وتوضح أخصائية التغذية نامي أجاروال أن الجهاز الهضمي للطفل في هذه المرحلة لا يزال في طور النمو، ما يجعل بعض الأطعمة غير مناسبة وقد تشكل خطورة صحية أو خطر اختناق. وتشير إلى أن السنة الأولى ليست لتجربة أطعمة متعددة، بل لبناء أساس صحي سليم يدعم الأمعاء والدماغ والعادات الغذائية المستقبلية.
أطعمة يُنصح بتجنبها في السنة الأولى من عمر الطفل
العسل
يُمنع تقديم العسل تمامًا للأطفال دون عمر سنة، لاحتمالية احتوائه على بكتيريا قد تسبب التسمم الوشيقي عند الرضع، وهو مرض نادر لكنه خطير يهدد الحياة بسبب عدم اكتمال الجهاز الهضمي لديهم.
حليب البقر
لا يُنصح باستخدام حليب البقر كبديل للحليب الطبيعي أو الصناعي قبل عمر سنة، لأنه يحتوي على نسب مرتفعة من البروتين والصوديوم، ما قد يضغط على الكلى غير المكتملة، كما قد يؤثر على امتصاص الحديد ويزيد خطر فقر الدم.
الخضروات والفواكه الصلبة
مثل الجزر النيء والتفاح غير المطهو والعنب الكامل، حيث تمثل خطر اختناق كبير للأطفال. ويُفضل تقديم الطعام مهروسًا أو مقطعًا بشكل مناسب للعمر.
السكر
تؤكد التوصيات أن إدخال السكر مبكرًا قد يؤثر على تفضيلات الطفل الغذائية لاحقًا، ويزيد من احتمالية السمنة ومشكلات الأسنان وانتقائية الطعام.
الأطعمة المقلية
تحتوي على دهون متحولة يصعب على جهاز الطفل الهضمي التعامل معها، وقد تؤدي إلى تهيج الأمعاء وتقليل الاستفادة من العناصر الغذائية.
البيض غير المطهو جيدًا
قد يحمل بكتيريا مثل السالمونيلا، ما قد يسبب التهابات معوية حادة، لذلك يُفضل تأجيله أو تقديمه بعد التأكد من نضجه الكامل.
عصير الفاكهة
لا يُنصح به في السنة الأولى لأنه غني بالسكر ويفتقر للألياف، ما يقلل فائدته الغذائية مقارنة بتناول الفاكهة الكاملة.
الهدف من هذه الإرشادات ليس فرض قيود غذائية، بل ضمان تأسيس صحي سليم لطفل ينمو بشكل آمن ومتوازن خلال أولى مراحل حياته.