يعد الإحساس ب خفقان القلب أو الشعور بنبضات غير طبيعية من الأعراض الشائعة التي قد تظهر بشكل مفاجئ ودون سابق إنذار، حيث يصفه البعض بأنه تسارع في ضربات القلب أو عدم انتظامها، أو شعور بأن القلب "يقفز" داخل الصدر.
وقد يمتد هذا الإحساس أحيانًا إلى منطقة الحلق أو الرقبة، مما يجعل الشخص أكثر وعيًا بضربات قلبه التي لا تُلاحظ عادة في الحالة الطبيعية.
ووفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن هذه الحالة قد تكون ناتجة عن أسباب بسيطة مثل التوتر أو الإفراط في تناول المنبهات، لكنها في بعض الحالات الأخرى قد تشير إلى اضطرابات صحية تحتاج إلى تقييم طبي دقيق، خاصة عند تكرارها أو مصاحبتها بأعراض إضافية.
الأعراض المصاحبة لخفقان القلب
تختلف طبيعة الإحساس ب خفقان القلب من شخص لآخر، إلا أن هناك أعراضًا شائعة تشمل:
نبضات قلب قوية أو سريعة بشكل غير معتاد
إحساس بالرفرفة داخل الصدر
دوخة خفيفة
صعوبة في التركيز
شعور عام بعدم الارتياح
وفي بعض الحالات قد تظهر أعراض أكثر خطورة مثل:
ضيق في التنفس
ألم في الصدر
إرهاق شديد
وفي هذه الحالة يصبح التقييم الطبي ضروريًا، لأن هذه العلامات قد تدل على مشكلة صحية أعمق.
أسباب خفقان القلب
تتعدد أسباب الشعور بخفقان القلب، ويمكن تصنيفها إلى عدة عوامل رئيسية:
1. عوامل نفسية
يُعتبر القلق من أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يؤدي إلى تنشيط الجهاز العصبي وزيادة معدل ضربات القلب.
كما أن التوتر المستمر ونوبات الهلع قد يزيدان من شدة الإحساس بالخفقان.
2. عادات يومية
تشمل العادات التي قد تؤدي إلى زيادة خفقان القلب:
الإفراط في الكافيين
التدخين
ممارسة مجهود بدني شديد بشكل مفاجئ
كما أن بعض الأدوية المستخدمة لعلاج الاحتقان أو بعض أمراض الجهاز التنفسي قد تسبب هذا الإحساس.
3. أسباب عضوية
تشمل اضطرابات نظم القلب مثل:
الرجفان الأذيني
الانقباضات المبكرة في حجرات القلب
وقد تؤثر هذه الحالات على كفاءة ضخ الدم، وقد يصاحبها أعراض مثل الإغماء أو ألم الصدر.
4. اضطرابات داخل الجسم
بعض الحالات الصحية الداخلية قد تسبب الخفقان، مثل:
اضطرابات الغدة الدرقية
انخفاض مستوى السكر في الدم
نقص البوتاسيوم أو المغنيسيوم
فقر الدم
الحمل
ارتفاع درجة حرارة الجسم
التعامل مع خفقان القلب والوقاية منه
في الحالات البسيطة، لا يحتاج الأمر إلى علاج دوائي، ويمكن السيطرة على الأعراض عبر تقليل المحفزات اليومية.
كما تساعد تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل حدة الخفقان. إضافة إلى ذلك، فإن تنظيم النوم وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم يساهمان في استقرار ضربات القلب.
وفي حال وجود سبب مرضي واضح، يتم توجيه العلاج نحو المشكلة الأساسية، سواء عبر ضبط الهرمونات أو تعويض نقص العناصر أو استخدام أدوية لتنظيم ضربات القلب.
كما يُنصح بمراقبة المحفزات الشخصية مثل الطعام والمشروبات أو الظروف التي تسبق ظهور الأعراض، مما يساعد على تقليل تكرارها وتحسين السيطرة عليها.