كيف تعالج حروق الشمس بسرعة في المنزل؟

تعد حروق الشمس من المشكلات الجلدية الشائعة خلال فصل الصيف، وتنتج عن التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس القوية، خاصة الأشعة فوق البنفسجية.

ورغم أن أغلب الحالات تكون بسيطة ويمكن علاجها منزليًا، إلا أنها قد تحمل مخاطر صحية طويلة المدى، وفقًا لما ذكره موقع WebMD.

ما هي حروق الشمس؟

حروق الشمس هي تلف يصيب الجلد نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وغالبًا ما تكون خفيفة ويمكن علاجها في المنزل.

إلا أن التعرض المتكرر للشمس لا يسبب فقط الحروق الظاهرة، بل قد يؤدي أيضًا إلى تغييرات داخلية في خلايا الجلد تؤثر على الحمض النووي، مما يسرّع من شيخوخة الجلد ويزيد خطر الإصابة بـسرطان الجلد، بما في ذلك الميلانوما.

كما يعتمد وقت وشدة الإصابة ب حروق الشمس على نوع البشرة وقوة أشعة الشمس في وقت التعرض.

أنواع حروق الشمس

تختلف حروق الشمس حسب عمق الضرر في الجلد، وتشمل:

1- حروق الشمس من الدرجة الأولى

وهي الأكثر شيوعًا، وتؤثر على الطبقة الخارجية من الجلد فقط، وغالبًا ما تشفى خلال أسبوع دون مضاعفات.

2- حروق الشمس من الدرجة الثانية

تصيب الطبقة الوسطى من الجلد، وقد تؤدي إلى ظهور بثور، وتحتاج إلى فترة علاج أطول قد تصل لأسابيع.

3- حروق الشمس من الدرجة الثالثة

وهي نادرة وخطيرة، وتؤثر على جميع طبقات الجلد والدهون، وتُعد حالة طارئة تستدعي علاجًا فوريًا، وغالبًا لا تنتج عن الشمس فقط بل عن الحروق الكيميائية أو الحرارية.

علامات الإصابة بحروق الشمس

عند الإصابة، يظهر ألم في الجلد مع احمرار واضح يختلف حسب لون البشرة، وقد تتطور الحالة إلى:

تورم وظهور بثور في الحالات الشديدة

أعراض تشبه الإنفلونزا مثل الحمى والقشعريرة والغثيان والصداع والضعف

وبعد عدة أيام، يبدأ الجلد في التقشر والحكة نتيجة تخلص الجسم من الخلايا المتضررة.

طرق علاج حروق الشمس

يهدف العلاج إلى تقليل الالتهاب وتخفيف الألم، وتشمل:

استخدام الكمادات الباردة أو الاستحمام بالماء البارد

تطبيق كريمات أو جل يحتوي على المنثول لتخفيف الألم

استخدام جل الصبار بنسبة 90% لتهدئة الجلد وتقليل الالتهاب

تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين

عدم فقء البثور وتركها حتى تلتئم

شرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف

تجنب التعرض المباشر للشمس حتى التعافي الكامل

الوقاية من حروق الشمس

يمكن حماية الجلد من الحروق عبر اتباع عدة خطوات مهمة:

تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً

البقاء في الظل قدر الإمكان خلال فترات الذروة

الحذر في المناطق المرتفعة أو القريبة من الماء والرمال والثلج

ارتداء ملابس واقية مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس الطويلة

استخدام واقي شمس واسع الطيف قبل الخروج بـ15 إلى 30 دقيقة

استشارة الطبيب بشأن الأدوية التي قد تزيد حساسية الجلد للشمس

كما يجب الانتباه إلى أن بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب وأدوية السكري قد تزيد من حساسية الجلد لأشعة الشمس.