تُعدّ جلسات الساونا من أكثر الوسائل شيوعاً للاسترخاء وتحسين الحالة النفسية، حيث تمنح الجسم شعوراً بالراحة وتساعد على تهدئة التوتر وتعزيز صحة الجلد.
ومع ذلك، يثار سؤال مهم لدى الكثيرين: هل تؤثر حمامات الساونا على صحة الشعر وتسبب له الجفاف؟
تأثير الساونا على الشعر
أثناء التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة داخل الساونا، والتي تتراوح عادة بين 150 و190 درجة فهرنهايت، قد يفقد الشعر جزءاً من رطوبته الطبيعية.
ورغم أن هذا التأثير لا يسبب تلفاً بنيوياً مباشراً للشعر، إلا أنه يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تحافظ على نعومته ولمعانه.
وتكمن المشكلة الأساسية في أن الحرارة العالية تعمل على فتح الطبقة الخارجية للشعرة، مما يسمح بتبخر الرطوبة بشكل أسرع، وهو ما يجعل الشعر يبدو أكثر جفافاً وبهتاناً بعد الجلسة.
هل الساونا تضر الشعر فعلاً؟
الساونا لا تُسبب ضرراً دائماً لبنية الشعر، لكنها قد تؤدي إلى جفاف مؤقت وفقدان للترطيب، خاصة لدى أصحاب الشعر المصبوغ أو الجاف بطبيعته.
لذلك، فإن التأثير يعتمد على نوع الشعر ومدة التعرض للحرارة.
طرق حماية الشعر أثناء جلسات الساونا
1. استخدام قبعة الساونا
تُعد قبعة الساونا من أهم وسائل الحماية، حيث تعمل كحاجز يقلل من وصول الحرارة المباشرة إلى الشعر.
وتساعد على الحفاظ على ترطيب فروة الرأس وتنظيم درجة الحرارة، مما يقلل من فقدان الرطوبة أثناء الجلسة.
2. تبليل الشعر قبل الدخول
يساعد ترطيب الشعر بالماء قبل دخول الساونا على تقليل امتصاص الحرارة الزائدة، مما يحافظ على مستوى الرطوبة لفترة أطول، خاصة للشعر الجاف أو المصبوغ.
3. استخدام ماسكات الشعر المغذية
وضع ماسك مرطب يحتوي على مكونات مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو السكوالين قبل جلسة الساونا يساعد على تكوين طبقة حماية تقلل من تأثير الحرارة وتزيد من نعومة الشعر بعد الجلسة.
جلسات الساونا مفيدة للاسترخاء والصحة العامة، لكنها قد تؤدي إلى جفاف مؤقت في الشعر إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة.
ومع اتباع خطوات بسيطة مثل الترطيب واستخدام قبعة الساونا، يمكن الاستمتاع بالفوائد دون التأثير سلباً على صحة الشعر.