يعد الإجهاد الحراري من الحالات التي تزداد في فصل الصيف وخاصة مع نوبات الشمس المتغيرة وهو حالة مرضية خطيرة تحدث عندكا يعجز الجسم عن تبريد نفسه من درجات الحرارة المرتفعة مما يؤدى إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والاملاح إذا لم يُعالج فوراً، فقد يتطور إلى "ضربة شمس" تهدد الحياة.
قال الدكتور أحمد أبو زيد طعيمة استشارى الجهاز الهضمى والكبد والامراص المعدية بطب المنوفية أن الإجهاد الحراري هي حالة طبية تحدث عند التعرض لدرجات حرارة عالية أو ممارسة الأنشطة أو الأعمال الشاقة في درجات الحرارة المرتفعة مما يؤدي إلى فقد كمية كبيرة من الماء والاملاح من الجسم نتيجة التعرق الشديد
وأكد طعيمة أن من أبرز أعراض الاجهاد الحرارى عرق شديد الدوخة الصداع الهمدان الشديد والاحساس بالضعف العام مع ارتفاع بدرجة الحرارة وبعض الاحيان يحدث غثيان وتقيؤ
وشدد طعيمة يجب على كل شخص عدم التعرض لدرجات الحرارة العالية لفترات طويلة مع ضرورة أخذ بعض الوقت من الراحة اثناء ممارسة الرياضة أو العمل لفترات طويلة في حرارة الشمس
واوضح أن من أهم الوسائل للتغلب علي الإجهاد الحراري هي شرب كميات كبيرة من السوايل والعصائر لتعويض ما يفقد من الجسم كما يمكن إعطاء بعض خافضات الحرارة اذا لزم الأمر ولو حسيت بأعراض الإجهاد الحراريمثل الغثيان والحمى يجب، التصرف السريع لحمايتك من المضاعفات بشرب المياه والسوائل الباردة والانتقال فورا لمكان جيد التهوية أو أكثر برودة