يُعد تضخم البروستاتا الحميد من المشكلات الشائعة مع التقدم في العمر، وقد يسبب أعراضًا مثل ضعف تدفق البول، وكثرة التبول، والاستيقاظ ليلًا، والشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل.
ولا يمكن للطعام أن يعالج تضخم البروستاتا أو يعيد حجمها إلى طبيعته، لكن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد في إدارة بعض الأعراض وتحسين الصحة العامة.
أطعمة ضمن نظام غذائي صحي
الخضراوات: يُنصح بتناول مجموعة متنوعة من الخضراوات يوميًا، ضمن نظام غذائي متوازن.
الفواكه: يمكن تناول عدة حصص يوميًا، ومنها البرتقال والجريب فروت.
الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين، لاحتوائها على أحماض أوميجا 3.
البقوليات: مثل الفاصوليا والعدس، باعتبارها مصادر نباتية للبروتين والألياف.
الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي يساعد على الحفاظ على وزن صحي.
مشروبات وأطعمة قد تزيد الأعراض
قد يؤدي الإفراط في تناول الكافيين والكحول إلى زيادة التبول و تهيج المثانة لدى بعض الأشخاص، ما قد يفاقم الأعراض. كما أن بعض الأطعمة الحارة قد تهيج المثانة لدى بعض الرجال.
ولتقليل التبول ليلًا، يمكن تقليل السوائل خلال الساعات القليلة التي تسبق النوم، مع تجنب الإفراط في تقليل السوائل لتفادي الجفاف.
هل بذور اليقطين تعالج تضخم البروستاتا؟
لا توجد أدلة كافية تجعل بذور اليقطين علاجًا مثبتًا ل تضخم البروستاتا الحميد، لذلك لا ينبغي الاعتماد عليها بدلًا من التقييم أو العلاج الطبي.
وبوجه عام، يعتمد علاج تضخم البروستاتا على شدة الأعراض وحالة المريض، وقد يشمل المتابعة وتغيير نمط الحياة أو الأدوية أو التدخل الجراحي.
ويُنصح بمراجعة الطبيب عند وجود أعراض بولية مستمرة؛ لأن مشكلات مختلفة في البروستاتا والجهاز البولي قد تسبب أعراضًا متشابهة وتحتاج إلى تشخيص دقيق.