يُعد النعناع من الأعشاب الشائعة التي تدخل في العديد من الاستخدامات الغذائية والعطرية، كما تشير بعض المصادر إلى إمكانية الاستفادة منه في التخفيف من بعض الأعراض والمشكلات الصحية.
وبحسب موقع «فارم إيزي»، فإن النعناع يحتوي على مركبات نباتية ومضادات أكسدة، وقد يرتبط بعدد من الفوائد الصحية المحتملة.
قد يساعد على تخفيف التوتر
تُستخدم رائحة النعناع في بعض ممارسات العلاج بالروائح العطرية، إذ قد يساعد استنشاق رائحته المنعشة على الشعور بالاسترخاء والهدوء وتخفيف التوتر لدى بعض الأشخاص.
ويمكن استخدام النعناع في المشروبات الدافئة أو ضمن تطبيقات العلاج بالروائح، مع ضرورة عدم اعتبار هذه الاستخدامات بديلًا عن العلاج الطبي المتخصص في حالات القلق المستمر أو الشديد.
النعناع وآلام الرضاعة الطبيعية
تعاني بعض الأمهات خلال فترة الرضاعة من تشقق الحلمات والتهابها، وهو ما قد يسبب ألمًا وصعوبة أثناء الرضاعة.
وتشير بعض الدراسات إلى أن مستحضرات النعناع الموضعية قد تساعد في تخفيف ألم الحلمات وتقليل بعض أعراض التشقق والالتهاب، إلا أن استخدام الزيوت العطرية أو أي مستحضر موضعي أثناء الرضاعة يستلزم التأكد من طريقة الاستخدام ومدى أمانه للرضيع، ويفضل استشارة الطبيب أو مختص الرضاعة الطبيعية.
فوائد أخرى محتملة
يحتوي النعناع على مركبات نباتية ومضادات أكسدة، ولذلك يُدرَس لدوره المحتمل في دعم الصحة العامة وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
ومع ذلك، فإن تناول النعناع أو استخدامه موضعيًا لا يُعد علاجًا مثبتًا للأمراض، وتختلف الفوائد بحسب طريقة الاستخدام والتركيز والحالة الصحية لكل شخص.