أكد الدكتور تامر شوقي، أستاذ علم النفس التربوي، بـ جامعة عين شمس، أن تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ يعد من أهم خطوات الاستعداد لـ العام الدراسي الجديد، إلى جانب ضبط استخدام الأجهزة الرقمية مثل الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والألعاب الإلكترونية.
وأوضح خلال حوار مع الإعلامية مروة شتلة ببرنامج «البيت» المذاع على قناة الناس، أن الإفراط في استخدام الأجهزة الرقمية أصبح أحد أبرز أسباب ضيق الوقت وتراجع التركيز لدى الطلاب مقارنة بالأجيال السابقة.
وأشار إلى أن الطلاب في الماضي كانوا يعتمدون على القنوات التلفزيونية والدراسة الورقية، ما كان يمنحهم وقتًا أكبر للتعلم والمذاكرة بعيدًا عن الشاشات.
وأضاف أن الحل يبدأ بوضع ضوابط واضحة لاستخدام الهاتف، مثل منعه أثناء تناول الطعام أو قبل النوم، مع ضرورة وجود «قدوة» من الوالدين، لأن الطفل يتعلم بالسلوك أكثر من التعليمات.
واستشهد بنظرية “التعلم بالنمذجة”، موضحًا أن الطفل يقلد سلوك والديه، فإذا كان الوالد يستخدم الهاتف بشكل مفرط فلن يستجيب لنصائحه بعدم الاستخدام.
وشدد على أهمية استبدال وقت الشاشة بأنشطة حقيقية مثل الرسم والقراءة الورقية والأنشطة الترفيهية المفيدة، بما يساعد على تنمية قدرات الطفل العقلية والذهنية وبناء علاقة صحية مع التكنولوجيا.