إذا كنت ممن يعانون من الأرق، ولا تحصل على عدد ساعات نوم كافية، فيمكن لفوائد المورينجا للنوم أن تكون فعالة بالنسبة له، حيث وجدت دراسة أن 1 من كل 3 أشخاص لا يحصلون على قسط كاف من النوم ولكن الأمر اختلف بعد استخدام المورينجا فقد صنع لهم فارقا كبيرا.
- فوائد المورينجا للنوم:
1- يحسن المورينجا من روتين نومك؛ حيث تم استخدام هذا النبات المعجزة من قبل -الثقافات في جميع أنحاء العالم منذ آلاف السنين؛ حيث يمكن شراءه من محلات العطارة .
2- يعد تناول المورينجا قبل النوم يساعد في ارتخاء الأعصاب والعضلات؛ حيث أن استخدام أوراق المورينجا تدعم صحة الدماغ وتعمل كمعززات للأعصاب، ويمكن فوائد المورينجا للأعصاب في احتواءه على فيتامين E و C التنكس العصبي، مما يجعله يساعد على تحسين وظائف المخ.
3- تمثل المورينجا علاج طبيعي وممتاز لمن يعانون من الصداع النصفي أو يعانون من الصداع المتكرر، وتعمل هذه الأوراق أيضًا كموازن للمزاج لأنها تعمل على استقرار إنتاج الناقلات العصبية، مثل: السيروتونين والدوبامين والنورادرينالين والتي تعتبر مهمة للذاكرة والمزاج و الاستجابة للمحفزات.
وتشير الدلائل إلى أن فوائد المورينجا للنوم تساعد في الواقع أنظمة متعددة في جسمك على المستوى الجزيئي، مما قد يؤدي إلى نوم أفضل وأكثر راحة مما يجعلك تستيقظ منتعشًا ومتجددًا.
وهذا يعني أن الحصول على فوائد المورينجا للنوم يأتي مع شرب أوراق المورينجا في روتينك اليومي أن يؤدي إلى نوم أفضل وأكثر صحة؛ حيث تساعد بالفعل في دعم سعي جسمك للنوم العميق والشعور بالاسترخاء.
والجدير بالذكر أن شجرة المورينجا يطلق عليها أيضًا اسم شجرة الفجل، وهي شجرة صغيرة نفضية موطنها الأصلي هو قارة آسيا، ولكنها موجودة كذلك في أماكن أخرى مثل؛ أفريقيا وأمريكا اللاتينية، ويستخدم كل جزء من هذه الشجرة في غرض معين.