يمكن أن تعزز زبدة الفول السوداني وجبتك بجميع أنواع العناصر الغذائية ، حيث إنها مليئة ب الدهون الصحية و البروتين كلاهما يساعدك على الشعور بالشبع بعد تناول الوجبة، تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والصوديوم ولكنها غنية بالمغذيات الدقيقة مثل فيتامين هـ وفيتامين ب 3 والمغنيسيوم والنحاس.
أي زبدة الفول السوداني هي الأفضل؟
عند اختيار منتج زبدة الفول السوداني ، ابحث عن منتج يحتوي فقط على الفول السوداني وقليل من المكونات أو لا يحتوي على مكونات أخرى.
تحتوي بعض ماركات زبدة الفول السوداني على مكونات أخرى، مثل السكر والملح والزيوت المضافة، تجنب هذه حيثما أمكن ذلك. حاول إضافة القليل من العسل إلى أطباق زبدة الفول السوداني كمُحلي بدلاً من ذلك.
من الطبيعي أن تنفصل زبدة الفول السوداني النقية إلى صورة صلبة وسائلة.
تقليب زبدة الفول السوداني مع الزبادي أو دقيق الشوفان يعد من أفضل وجبات الإطار الصحي وغني بالفيتامينات المهمة