طبيب نساء: الرياضة والتطعيمات أهم عوامل الولادة الأمنة

طالب الدكتور محمد هلال استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم بضرورة أن تمارس السيدات الحوامل التمارين الرياضية المعتدلة وتناول الزنجبيل للسيطرة على غثيان الصباح

وأكد هلال على أهمية ضرورة الحصول على تطعيمات كورونا الموصى بها للحوامل حتى للحماية من الإصابة بالعدوى بالاضافة الى تجنب الأطعمة الجاهزة من الخارج واستبدالهابالأطعمة الطازجة التى تصنع بالمنازل.

وأضاف أنه يجب على السيدات الحوامل الاعتماد فقط على أطباء أمراض النساء أو خبراء الأجنة للحصول على أي النصائح الطبية والمتابعة للحفاظ على الاجنة مع مناقشة كافة التفاصيل بشكل منفتح مع الطبيب المختص لضمان الولادة الآمنة.

وطالب هلال بتناول الكالسيوم مثل البيض حيث يلعب دور كبير في تعزيز مناعة جسم المرأة الحامل، فقد يحتوي على نسبة كبيرة من أوميجا3 وهو يعزز المناعة بشكل كبير في الجسم ويمنح الجسم كمية من البروتين مناسبة للمناعة وبناء الأنسجة التالفة بشرط عدم الإفراط فيه اما منتجات الألبان فلها الدور الأساسي في تقوية المناعة من خلال البروبيوتيك