السمنة تعتبر بيت الداء فهي منبع جميع الامراض والتأثيرات السلبية على جسم الإنسان، ومن ضمن أضرار السمنة التأثير على النوم حيث يصاب مريض السمنة بالقلق والنوم المتقطع.

سوء نوعية النوم في الثلاثينات والأربعينات من العمر يمكن أن يرتبط بمشاكل في الذاكرة والإدراك بعد عقد أو أكثر

يقول العلماء إنه لا يزال من غير الواضح كيف ترتبط بعض أنماط النوم بالوفيات، غير أنه وفقا لمراجعة جديدة لعدد من الدراسات القديمة فإن زيادة حالات ومرات الاستيقاظ أثناء النوم، أو النوم المتقطع (المجزأ)

يستهلك النوم حوالي ثلث يومنا، فهو من الجوانب المهمة في الحياة، لتوازن العقل وإعادة شحن طاقتنا استعداداً لممارسة نشاطاتنا باختلافاتها. ولكل شخص طريقته الخاصة

تمتلك نجمة السعد خصائص عديدة منها خصائص مهدئة مما يجعلها ذات قيمة للأشخاص الذين يعانون من الأرق والذين يعانون من النوم المتقطع فهي عشبة صحية

نشرت موقع health line الامريكي دراسة أعدها مجموعة من خبراء التغذية تحذر من بعض أنواع الأطعمة التي يتناولها الأشخاص والتي تؤثر علي النوم وتسبب