يؤكد خبراء الصحة أن قلة شرب الماء من أهم الأسباب غير الملحوظة للصداع المتكرر، تعرف على دور الترطيب في صحة الدماغ والأعصاب وكيفية الوقاية عبر عادات يومية بسيطة

رغم بساطتها وتوافرها في كل بيت، إلا أن السبانخ تعد واحدة من أكثر الخضروات الورقية فائدة للجسم، خاصة لمن يسعى لنظام غذائي صحي ومتوازن

الصوم يريح الجهاز الهضمي ويساعد على الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وخلال شهر رمضان يضطر البعض إلى تغيير عاداتهم الغذائية

تعد المانجو من الفواكة الغنية بالبوتاسيوم في حين تكاد تخلو من الصوديوم لذا فهي تساعد على تنظيم ضغط الدم والمحافظة علي توازن السوائل في الجسم

الصيام يعطي فرصة للجسم لتنظيف السموم الموجودة به ويساعد علي تجديد الخلايا القديمة بأخرى جديدة أكثر كفاءة كما الصيام يساعد في الحفاظ علي توازن السوائل في الجسم