يمكن أن يكون الأفوكادو مكونًا مناسبًا لنمط الأكل النباتي، حيث يوفر نصف ثمرة متوسطة الحجم ما يصل إلى 20٪ من الألياف اليومية الموصى بها، و 10٪ البوتاسيوم، و 5٪ المغنيسيوم، و 15٪ حمض فوليك

نشر موقع مجلة بيوتي أند ستايل الأمريكي تقريراً يشمل عدة نصائح ووصفات غذائية صحية تُساهم في فقدان الوزن بشكل أسرع، كونها تعتمد على مزيج من الألياف المشبعة والدهون الصحية والبروتينات.

يحتوي الموز الاحمر علي فوائد مذهلة لصحة الجسم فالموز الاحمر يحتوي على الألياف الغذائية وهي نوع من الكربوهيدرات التي يستطيع الجسم هضمها بسرعة وهذا يمنح الجسم الشعور بالشبع والامتلاء

الكرات من افضل الخضراوات التي تساعد علي التخلص من الوزن بسرعة لاحتواء الكرات علي كمية كبيرة ومن الألياف بالاضافه الي أنه يسهل في عملية الهضم وتناوله في شكل شوربة يقلل في الوزن

نشرت جريدة مترو البريطانية عن دراسة كشفها المختصون البريطانين عن بعض الخضروات الشتوية التي تساعد بشكل كبير في خسارة الوزن، ومنها الفجل الذي تحتوي أوراقه

تعد سلطة الفتوش من أبرز الأطباق الجانبية اللبنانية التي تقدم على موائد الطعام الكبيرة، وتحتوي سلطة الفتوش على مجموعة متنوعة من الخضار الملون لذلك هي مليئة

نشرت جريدة مترو البريطانية تحقيق صحفى يوضح فوائد الفشار للصحة العامة، حيث قالت أستاذة علوم التغذية الوقائية والسريرية، ديبورا كوهين في جامعة هارفارد،

التفاح واحدًا من الفواكه المألوفة ذات الشعبية الواسعة، ويتوفر فيه مجموعة متنوعة من الأشكال والألوان والنكهات، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية

التصلب المتعدد هو مرض قد يكون معيقا ويحدث عندما تهاجم خلايا جهاز المناعة عن طريق الخطأ الغلاف الحامي للألياف العصبية، ما يقضي عليها في النهاية، لطالما

تحتوي الشوكولا الداكنة على أعلى نسبة من الكاكاو وزبدة الكاكاو، و مركّبات عضويّة مضادة للأكسدة، مثل الـ بوليفينول و الـ فلافانول ، إضافة إلى الألياف

تعتبر المكسرات خيارا صحياً لمكافحة ظهور التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شبابا، لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الألياف والدهون الجيدة.

طور علماء صينيون طريقة جديدة لرصد هزات ارتدادية باستخدام كابلات الألياف الضوئية للاتصالات، ما خفض تكلفة نشر شبكة رصد الهزات الارتدادية وتقصير وقت إنشائها بشكل كبير

يتم قياس قدرة الطعام على رفع مستويات السكر في الدم بعد الاستهلاك من خلال مؤشر نسبة السكر في الدم، وبناء عليه يتم تصنيف بعض المواد الغذائية بأنها صحية أكثر

وقعت الشركة المصرية لنقل الكهرباء عقد لتنفيذ عملية استكمال إحلال أجزاء من الخط الهوائي العامرية / مجمع الغزل جهد 220 ك.ف إلي كابلات أرضية قطاع 1X 2000مم2

يعتبر البرقوق أحد أنواع الفواكه التي تنتمي لعائلة فواكه المشمش والنكتارين والخوخ، ولهذه الثمرة فوائد صحية كبيرة ومتنوعة؛ لأنها غنية بالألياف الغذائية وغالباً

حققت وزارة الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات خلال عام 2021 خطوات وثابة في تنفيذ استراتيجية مصر الرقمية والتي تهدف من خلالها إلى تبني أحدث التكنولوجيا العالمية

غالباً ما تحظى الشوكولاتة الداكنة بشعبية كبيرة لدى الذواقة، إليك فوائد الشوكولاتة الداكنة للنساء وفقاً لموقع باسبور سانتيه الفرنسي: يمكن للكاكاو، بفضل

يوصي خبراء بريطانيون بتناول المنتجات الثلاثة التالية على الإفطار كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.

البروكلي يعد من أحد الخضروات التي تنتمي إلى فصيلة الكرنب، وتشمل أيضا الجرجير واللفت والفجل والزهرة، ويضم البروكلي العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على

فوائد الرمان للحامل عديدة، فتحتوي هذه الفاكهة على نسبة 40٪ من فيتامين C وهو ما يكفي لتلبية الاحتياجات اليومية للبالغين. يحتوي الرمان أيضاً على حمض الفوليك