بعد إنتهاء شهر رمضان الكريم يواجه الكثير من الناس مشكلة الأرق و اضطرابات النوم ، بسبب السهر من لتناول وجبة السحور متأخراً طوال الشهر الكريم....

يُعتبر شهر رمضان من المناسبات الدينية المهمة التي تترك أثراً كبيراً في نفسية الطفل وسلوكة حيث يتعرف فيه على معاني الصبر، والانضباط، والتقرب إلى الله. ويحتاج

حث الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش الحكومة الإسرائيلية على اتخاذ خطوات ملموسة وفعالة لوقف ومنع جميع أعمال العنف التي يمارسها المستوطنون ضد الشعب

قالت شاهين إن المؤتمر عكس بوضوح حجم العمل الجاري على أرض الواقع، والرؤية الاستراتيجية التي تتبناها الدولة بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي لبناء وطن قوي

وأشادت شحاتة بمشروع القانون، مؤكدة أنه يعكس رؤية متكاملة لإعادة تنظيم منظومة الإدارة المحلية على أسس حديثة، من خلال تحديد واضح لاختصاصات الوحدات المحلية

الرضا عن النفس يعني قبول الذات كما هي، بعيوبها ومميزاتها، والعمل على تطويرها تدريجيًا

الطلاق غالبًا نتيجة تباعد عاطفي تدريجي وليس قرارًا مفاجئًا. تعرف على دليل عملي مستند إلى أبحاث علم النفس الأسري وخبراء العلاقات لتقوية الزواج وتجنب الانفصال

على الرغم من أن الولادة المبكرة قد تحدث أحياناً لأسباب غامضة، إلا أن الدراسات الطبية الحديثة تؤكد أن اتباع نمط حياة صحي والمتابعة الدقيقة

في كثير من الأحيان، نشعر بأن الحياة تخرج من تحت أيدينا، وأننا نركض دون أن نصل إلى أي هدف واضح.

يؤكد دكتور وليد أبوالطالب، أخصائي تعديل سلوك الأطفال والمراهقين، أن الذكاء ليس مجرد وراثة تُورث للطفل.

خطوات الصيام الصحي في رمضان مع اختصاصية التغذية دانة عراجي: توزيع الماء، وجبة السحور المتوازنة، الفواكه الغنية بالماء، البروتينات، الألياف، والنوم الصحي لصيام مريح وآمن

أفضل نصائح العناية بالبشرة في رمضان، من الترطيب الذكي بين الإفطار والسحور، إلى روتين العناية الليلي والماسكات الطبيعية، لتستقبلي الشهر الكريم ببشرة صحية ومشرقة

ابدئي تقليل تناول السكريات قبل رمضان لتعزيز توازن الهرمونات، تنظيم مستويات الطاقة، والتحكم في الرغبة في الحلويات. اكتشفي خطوات عملية لصيام أكثر صحة وراحة

قال الدكتور بدر عبدالعاطي، وزير الخارجية والهجرة، إن اتفاقية التجارة الحرة القارية شهدت خطوات واسعة

مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يصبح الاستعداد الصحي ضرورة لا رفاهية. فالصيام عبادة عظيمة، لكنه يتطلب تهيئة تدريجية للجسم حتى يؤدي دوره بكفاءة دون إرهاق أو مضاعفات

مع اقتراب شهر رمضان، يبدأ كثيرون في التفكير بكيفية تجنب العطش والإرهاق خلال ساعات الصيام الطويلة.

انطلاقًا من الرؤية الاستراتيجية للدولة المصرية 2030، تفرض المرحلة المقبلة حزمة من التحديات على وزير التخطيط والتنمية الاقتصادية الدكتور أحمد رستم، الذي استهل مهام عمله

ارتفاع الكوليسترول خطر صامت للقلب والشرايين، ويمكن خفضه دون أدوية من خلال الحركة اليومية، تناول الألياف، الدهون الصحية، الفيتوستيرولات، البروبيوتيك، الشاي الأخضر، والثوم والباذنجان

تواصل محافظة الإسكندرية مراقبة كل خطوة من خطوات الإيقاف التجريبي لترام الرمل، مع تقييم ورصد أي شكاوى أو معوقات قد تواجه العملية، لضمان سيرها بأعلى مستويات

مع اقتراب رمضان، اكتشف 5 خطوات سهلة لتجديد المنزل وإضفاء أجواء روحانية مميزة، تشمل إزالة الفوضى، تجديد الأثاث، تخصيص ركن للعبادة، تغيير المنسوجات، واستخدام