رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
الصيام يحمل فوائد صحية مثبتة علميا، طالما تقوم بذلك بأمان، للصيام العديد من الفوائد الصحية النفسية والجسدية أهمها:
يستخدم زيت اللوز الحلو بكثرة للعناية بالبشرة والشعر، فهو يحتوي على العديد من الفوائد التي تحافظ على البشرة صافية وشابة، كما أنه يرطب البشرة، ويقلل من تهيج
يعتبر العدس من بين أنواع البقوليات التي تدخل في العديد من أنواع المأكولات الصحية، لما يوفره من عناصر غذائية أساسية وضرورية. يأتي في العديد من الألوان مثل
يعد مشروب الشاى الأخضر من المشروبات المفيده والصحيه وله العديد من الفوائد نسردها اليكم خلال السطور التالية..
في عام 1994 بمدينة الدار البيضاء في المغرب، عُقد مؤتمر دولي حول الفوائد الصحية لصيام رمضان، نوقشت فيه حوالي 50 ورقة بحثية من مختلف أنحاء العالم، ومن قبل
للقهوة العديد من الفوائد للوجه، فهي تُساعد على إزالة الأوساخ وخلايا الجلد الميتة، وتعزيز الصحة العامة للبشرة،لذا يُمكن استخدام القهوة كمقشّر طبيعيّ للوجه، فهي تحتوي على حمض الكافئيك (Caffeic acid)
الحلبة بالعسل الأسود من المشروبات التي تشتهر ببعض الفوائد، مثل فوائدها للمرأة المرضعة؛ فهي من المشروبات الشهيرة في إدرار اللبن للمرضعة، كما أن الحلبة بالعسل
تشير العديد من الدراسات إلى أن للقهوة بعض الفوائد الصحية، لكنها لا تخلو من سلبيات، ويرجع ذلك في الغالب إلى مادة الكافيين، وذلك وفقا لما ذكره موقع CNN الإخبارى.
يتميز زيت الفول السوداني بالعديد من الفوائد التي تعود علي الشعر فتجعلة صحي وقوى حيث يحتوى على كمية كبيرة من الأحماض الامينية التي تعمل على انبات الشعر وزيادة طولة
يقبل المصريون في شهر رمضان علي شراء الكنافة والقطايف وهي اشهر حلويات مصرية لا تخلو مائدة رمضانيه منها وتختلف طرق صناعتها من طريقة لاخرى ويعود سر ارتباط
يساهم الصيام في انخفاض معدل تدهور الخلايا العصبية المصاحبة لتقدم العمر وهذا التدهور يؤدي الي العرضة لأمراض المخ مثل مرض الشلل الرعاش والزهايمر، لكن من
تحتوي البطاطس على العديد من الفوائد الغذائية الاساسية لصحة الانسان
الثوم والبصل لهما فوائد عديدة ويفضل البعض تناولهما للاستفادة من هذه الفوائد للجسم، ويتم استخدام البصل والثوم في اغلب الأكلات لأنهما يضيفا نكهة رائعة للأكل
النوم العميق الكثيرله من الفوائد، فهو يساعد على تقليل التوتر، وتقليل العصبية، كما أنه يعمل على تجديد خلايا وإنتاج الزيوت الطبيعية التي تحتاجها البشرة
على الرغم من الفوائد الصحية التي تحملها عدد من الأطعمة للجسم، إلى أن هناك بعض الأنواع والتي حتى قد تبدو صحية أن تسبب تسمم للجسم في حال تناولها بطرق معينة.
يعد قمر الدين من أشهر الحلويات وتحديدا بشهر رمضان ذلك لأكتسابة،للعديد من الفوائد الهامة
تعتبر البابايا من أكثر الفواكة غني بالفيتامينات والمعادن المختلفة التي تعد ضرورية لنمو عظام ودماغ الاطفال وحماية جهازهم المناعي لانة غذاء مثالي للاطفال
بذور الشمر من أكثر التوابل ذات الفوائد الصحية، وقد استخدمت بذور الشمر في الطب الشعبى حول العالم لخصائصها المعززة للهضم وكذلك إنقاص الوزن، والشمر غنى بالكالسيوم
تتميز الأعشاب الطبيعية بالعديد من الفوائد المعززة للصحة بما في ذلك دعم نظام المناعة الصحي، ومكافحة الجذور الحرة والالتهابات في الجسم
يسبب الاستيقاظ مبكرًاالعديد من الفوائد الصحية للجسم ، لكن القليل منا فقط يستطيعون القيام بذلك يومياً، فهناك عدة عوامل مثل التوتر، والقلق، والاكتئاب، وبعض الأدوية