قال مؤلف الدراسة الدكتور أستريد نهليج ، باحث في المعهد الوطني الفرنسي للصحة والبحوث الطبية ومستشار علمي في معهد المعلومات العلمية عن القهوة.

يحتوي الخيار المخلل على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة، وغني ايضا بالبكتيريا النافعة التي تسهيل عملية الهضم وحماية الإنسان من الإصابة بكثير

الكرات من افضل الخضراوات التي تساعد علي التخلص من الوزن بسرعة لاحتواء الكرات علي كمية كبيرة ومن الألياف بالاضافه الي أنه يسهل في عملية الهضم وتناوله في شكل شوربة يقلل في الوزن

اليانسون من الأعشاب التي تحسن من عملية الهضم وتساهم في تقليل مشكلات الجهاز الهضمي ويحارب الاكتئاب والاجهاد واضطراب النوم ويساعد على الاسترخاء

يعتبر خل التفاح مصدرًا غنيًا بالبكتين وعند خلطه مع الحمض يجعل عملية الهضم أسهل وأسرع، كما أنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية بشكل

هناك كثيرون يعانون من تراكم الدهون في منطقة الخصر، مما يؤثر على الشكل والمظهر العام، وهناك 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد على التخلص على هذا النوع من الدهون،