تعرف على فوائد الزبادي في السحور خلال شهر رمضان وفق تقرير WebMD، وكيف يساعد في تقليل العطش، تحسين الهضم، خفض الكوليسترول ودعم صحة القلب

شارك المهندس حازم الأشموني محافظ الشرقية ما يقرب من (١٠٠٠ ) صائم من العاملين بقطاع تحسين البيئة بالمحافظة في مأدبة الإفطار الجماعي التي نظمها صندوق تحيا مصر بالتعاون مع المؤسسة الدولية

تعرف على فوائد الطماطم للصائمين في رمضان، من دعم صحة القلب وتقليل الكوليسترول، إلى تحسين الهضم ومنع الإمساك، مع أفضل طرق تناولها على مائدة الإفطار والسحور

يعد الصيام نظاما صحيا فعالا يعزز الصحة الجسدية والنفسية ويساعد في تحسين وظائف المخ والذاكرة وتقليل الالتهابات.

تعرف على فوائد الخروب الصحية للجسم، فهو غني بالألياف، مضادات الأكسدة، والمعادن المهمة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم، ويساعد على تحسين الهضم، التحكم بالشهية، ودعم صحة القلب

أعلنت جوجل عن إطلاق نموذج الذكاء الاصطناعي Gemini 3.1 Pro، مع تحسينات كبيرة في الاستدلال وحل المشكلات، ودعم إنشاء رسوم متحركة بصيغة SVG

تغيير ما بالنفس قبل رمضان يتطلب نية صادقة، خطة واضحة، واستمرارية في العمل على التحسين.

قال تحسين الأسطل، نائب رئيس نقابة الصحفيين الفلسطينيين، إن الصحفيين الفلسطينيين لم تجف أقلامهم، بل يواصلون التغطية في ظروف بالغة الخطورة

شدد محافظ القاهرة على ضرورة المتابعة المستمرة للمنطقة للحفاظ على ما تم بها من تطوير يستهدف تحسين جودة الحياة المقدمة للمواطنين.

عقد الدكتور أحمد الأنصاري محافظ الجيزة اجتماعًا موسعًا مع المسئولين عن قطاعات النظافة بالأحياء لبحث أطر تطوير والارتقاء بمنظومة النظافة بهدف تحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين، وتحقيق استجابة سريعة

بحث الدكتور محمد هانئ غنيم محافظ الفيوم، خلال لقاءه بعددٍ من مسئولي القطاع الصحي بالمحافظة، سبل الارتقاء بآليات العمل وتحسين مستوى الخدمات المقدمة للمواطنين، مؤكداً أن المواطن هو محور عمل مختلف

يعتقد البعض أن الإفراط في تناول الطعام خلال السحور يمنح شعورًا بالشبع لساعات طويلة، لكن هذه العادة قد تسبب ألمًا في المعدة والأرق أثناء الصيام

تعرف على أفضل مشروبات غنية بالألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي والقلب وتعزز المناعة، وفقًا لموقع Taste Table، مع نصائح مهمة لزيادة الألياف بطريقة آمنة

مع التقدم في العمر، يحدث انخفاض طبيعي في الكتلة العضلية وقوة الجسم، ما يزيد من احتمالية فقدان التوازن والتعرض للسقوط، وهي من أكثر أسباب الإصابات شيوعًا بين كبار السن

الرضا عن النفس يعني قبول الذات كما هي، بعيوبها ومميزاتها، والعمل على تطويرها تدريجيًا

هل يساعد الاستحمام في الظلام على النوم بسرعة؟ خبراء يكشفون علاقة الإضاءة بإفراز الميلاتونين وتأثير الضوء الساطع مساءً على الساعة البيولوجية وجودة النوم

الفارق الزمني بين كل نبضة قلب وأخرى ليس ثابتًا كما يعتقد البعض، بل يتغير بشكل دقيق يُعرف علميًا باسم تقلب معدل ضربات القلب (Heart Rate Variability - HRV)،

يُعد وضع الثوم تحت الوسادة أثناء النوم من العادات القديمة التي ما زالت تحظى باهتمام واسع، لما يُنسب إليها من فوائد صحية تتعلق بتحسين جودة النوم وتعزيز المناعة وحتى طرد الحشرات

تُعد قوانص الدجاج من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، إذ تمنح الجسم ما يزيد عن ثلاثة أضعاف الاحتياجات اليومية من فيتامين B12

لا يقتصر صيام شهر رمضان على أبعاده الروحية والنفسية، بل يمثل أيضًا فرصة سنوية لإعادة ضبط نمط الحياة الصحي، من خلال تنظيم مواعيد الطعام