قدمت وزارة الصحة والسكان، مجموعة نصائح للإحساس بالارتواء والحفاظ على الصحة خلال شهر رمضان.

قالت منظمة الصحة العالمية، إن العناية بجسمك يمكن أن يحسن صحتك العقلية بشكل ملحوظ

يعد الصيام نظاما صحيا فعالا يعزز الصحة الجسدية والنفسية ويساعد في تحسين وظائف المخ والذاكرة وتقليل الالتهابات.

مع حلول شهر رمضان الكريم، يواجه الكثير من الصائمين مشكلة العطش وفقدان الطاقة خلال ساعات النهار الطويلة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والإرهاق الناتج عن الصيام المتواصل

خلال رمضان، قد تسبب بعض الأطعمة مثل المقليات، المخللات، والحلويات الشعور بالإرهاق والعطش

اكتشفي أفضل الزيوت الطبيعية للشعر الكيرلي الجاف مثل زيت جوز الهند، الأفوكادو، الجوجوبا، والزيتون لتعزيز الترطيب، النعومة، واللمعان، مع نصائح لاستخدامها بالشكل الصحيح للحصول على نتائج مثالية

مع اقتراب رمضان، يواجه البيت ضغوط التحضيرات اليومية، تعرف على أفضل طرق دعم الزوج لزوجته في التخطيط للوجبات، ترتيب المنزل، ورعاية الأطفال لضمان شهر هادئ ومريح للجميع

ضغوط العمل المستمرة قد تهدد العلاقة الزوجية، فتسبب تراجع التواصل وزيادة الانفعال والشعور بالبعد، اكتشف طرق إدارة التوتر المهني للحفاظ على علاقة زوجية متوازنة وصحية

الضغوط المالية قد تهدد العلاقة الزوجية، مسببة توترًا وانسحابًا عاطفيًا، اكتشف طرق حماية الاستقرار النفسي والعاطفي بين الزوجين من خلال الشفافية والتخطيط المشترك

مع بداية رمضان، يمكن للأطفال تجربة الصيام الجزئي بشكل آمن لتعزيز الصبر والانتماء، مع مراعاة العمر والحالة الصحية، واتباع نصائح غذائية وروحية تحافظ على سلامتهم

مع ضغوط رمضان اليومية، تصبح العناية بالنفس للأم ضرورية للحفاظ على الطاقة والتوازن الأسري، تعرفي على خطوات عملية للراحة، التغذية، والنوم، وتقليل الإرهاق

مع بداية رمضان، يحتاج الطفل غير الصائم إلى الدعم والصبر لفهم أجواء الشهر الكريم، تعرفي على طرق إشراكه في الطقوس الرمضانية بشكل ممتع وآمن نفسيًا

مع طول ساعات الصيام في رمضان، يصبح تعويض السوائل ضروريًا للحفاظ على الصحة والطاقة، اكتشف أفضل المشروبات بعد الإفطار ونصائح الوقاية من الجفاف للحفاظ على نشاط الجسم

تعرف على السن المناسب لصيام الأطفال في رمضان، مؤشرات الخطر أثناء الصيام، وأضرار الصيام غير المناسب، مع نصائح للحفاظ على صحة الطفل والنمو الطبيعي

تعرف على أفضل المشروبات لمقاومة العطش خلال رمضان، من الماء واللبن الرائب إلى قمر الدين والعرقسوس، مع نصائح طبية للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام

اكتشف العادات الصباحية التي ترفع مستويات هرمون التوتر وتسبب التعب قبل الظهر، مع نصائح عملية لروتين صباحي صحي يزيد التركيز والطاقة طوال اليوم

أظهرت دراسات حديثة أن الاستخدام المفرط لغسول الفم المضاد للبكتيريا قد يقلل البكتيريا النافعة المسؤولة عن إنتاج أكسيد النيتريك، مما يزيد خطر ارتفاع ضغط الدم ويؤثر على صحة القلب

تعاني الكثير من الأمهات بعد الإفطار، خصوصًا خلال أيام العزومات العائلية أو تجمعات الأصدقاء، من فوضى المطبخ التي تتطلب ساعات طويلة لإعادته إلى حالته المنظمة

كشف مسلسل على كلاي بطولة أحمد العوضي عن صعوبات تأخر الإنجاب، مع نصائح عملية للزوجة لدعم زوجها نفسيًا وطبيًا

يستعرض مسلسل فخر الدلتا بطولة أحمد رمزي، عبر موقع Pinkvilla، مجموعة نصائح عملية تساعد الموظفين على النجاح والتفوق في بيئة العمل وتحقيق أهدافهم المهنية