رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
إذا كانت أظافركِ رقيقة وسهلة التكسر، فقد يعود ذلك إلى افتقار جسمك لبعض الفيتامينات والمعادن التي يحصل عليها عادة من النظام الغذائي. وقد يعود السبب أيضاً
يساعد فيتامين د الجسم علي امتصاص الكالسيوم المهم لبناء العظام كما يمنع الهشاشة ويحمي العظام من التكسر ويعزز من نموها الطبيعي حيث