يلجأ كثيرون إلى أنظمة غذائية قاسية من أجل إنقاص الوزن، لكن الحقيقة أن التخسيس لا يتوقف فقط على الدايت ، بل يمكن تحقيق نتائج ملموسة عبر تعديل بعض العادات اليومية

قدمت منه ياسر، أخصائية التغذية العلاجية، كورس طبيعي 100 بدون آثار جانبية، مشيرة إلى أنه يحتوي على ألياف طبيعية تجعلنا نشعر بالشبع لفترة كبيرة.

كشفت دراسة حديثة لتجربة عشوائية، أن الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن أو التخلص من السمنة عليهم النوم لفترة أطول، حيث طلب من الشباب البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن