التغذية السليمة تساهم في صحة البشرة ونضارتها. تعرف على 5 أطعمة طبيعية مثل الأفوكادو والجوز تساعد في ترطيب البشرة ومكافحة التجاعيد وحماية الجلد من الضرر

يؤكد الدكتور محمد خلف، أخصائي التغذية العلاجية، أن النظام الغذائي يلعب دورًا محوريًا في تعزيز صحة البشرة وحمايتها من آثار العوامل البيئية الضارة.

تأتي تحديات العناية بالبشرة، حيث يزداد جفاف البشرة، بسبب الرياح والبرودة، حيث يمكن أن تكون هذه عوامل مؤثرة على صحة بشرتك، ولهذا السبب، يجب عليك اتباع بعض النصائح للعناية ببشرتك في فصل الخريف