رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
يمتلك الجرجير العديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة على سبيل المثال، فهو غني بفيتامين أ المعروف أيضًا باسم الريتينول وهو مهم للحفاظ على صحة شبكية
أهم 12 فائدة عظيمة عند تناول الجرجير يوميا