شددت الدكتورة مها يوسف، استشاري أمراض النوم، على ضرورة تحديد موعد منتظم للنوم لضمان حصول الجسم على الوقت الكافي للراحة والتعافي

تعتبر برودة القدمين أمرًا طبيعيًا، عند تغير درجات الحرارة، خاصة في فصل الشتاء، فعندما يدخل الجسم مكانًا باردًا تتقلص وتنقبض الأوعية الدموية الموجودة في الأطراف ما يقلل من كمية الدم التي تصل إليها.

في كثير من الأحيان، يخضع الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن عن طريق الخطأ لنظام غذائي صارم ومقيد. إلا أن هؤلاء الأشخاص قد لا يدركون أن المهم قبل تغيير

صلاة الفجر وصلاة العشاء من أثقل الصلوات على الشخص الذي يدعي الإيمان، وأن صلاة الفجر وصلاة العشاء في وقت الظلمة، وهذا الشخص يصلي فقط حتى يقال عنه أنه يصلي وليس من أجل التقرب لله

السهر هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، وهو من العادات السيئة التي يتبعها الكثيرون، ومن الممكن أن يكون لأسباب مرضية، وهذا يؤدي إلى خلل في إيقاع

كشفت دراسة أن وقت النوم المفضل لديك يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بأمراض مزمنة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب

أغلب الأطفال في حوالي عمر ٧ أو ٨ سنين يمروا بنوبات من الخوف خصوصا من الموت أو المرض أو تخيلات مخيفة خاصة وقت النوم

أظهرت دراسة جديدة أن النوم المجزأ وفترات الاستيقاظ الأطول بعد وقت النوم بين مجموعة من البالغين الأمريكيين من أصل أفريقي من ذوي الدخل المنخفض، مرتبط بوظيفة إدراكية أقل مثل ضعف الانتباه.

تشرت جريدة ديلي ميل البريطانية تقريراً عن طرق لمساعدة الطفل علي النوم ، لان وقت النوم من أكثر الأوقات الصعبة للأم لأنّ الأطفال لا يُحبون النوم في

تسعى الأم جاهدة إلى نوم طفلها مبكراً، حتى يزيد نشاطها لليوم التالي، لكنها تجد نفسها أمام مشكلة وهي رغبة الطفل في السهر والنوم في أوقات متأخرة من الليل،