يمكنك التخلص من الوزن الزائد ونسف دهن البطن بسرعة بمكونات بسيطة من مطبخك تحول الجسم لمكينة لحرق الدهون وذلك بإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي.
إليك وصفات للتخسيس يقدمها موقع "هيلث لاين "تكلفة الوصفة الواحدة لا تتجاوز العشر جنيهات وبمكونات متوفرة من مطبخك
شاي الكرك
شاي الكرك للمساعدة في التخسيس
إليك طريقة تحضير شاي الكرك للمساعدة في التخسيس.
مكونات المشروب ..
جنزبيل فريش
٢٠٠ ملي لبن خالي الدسم
٦ فصوص حبهان
أربع عيدان قرفة
كيفية التحضير
٣٠٠ ملي ماء توضع على النار تغلي ويضاف له ملعقتا شاي صغيرة مع ٦ فصوص حبهان وأربع عيدان قرفة، ويمكن إضافة جنزبيل فريش ويترك يغلى ثم يضاف عليه ٢٠٠ ملي لبن خالي الدسم ويحلى بسكر دايت.
يساعد تحضير شاي الكرك بهذه الطريقة على تقليل الشهية وزيادة حرق الدهون وإدرار البول.
مكوناتها بسيطة.. بدل الرجيم والفرهدة وصفة بـ 10 جنيهات هتخسسك
سريع المفعول..أسرع رجيم لنحت قوامك بأقل مجهود
الكرش
مشروب الجريب فروت و الكرفس
مكونات المشروب ..
ثمرة من الجريب فروت
أوراق من الكرفس
2-3 ثمرة تفاح
خيارة
قشر ليمون
حرق الدهون
كيفية التحضير
في الخلاط ضعى الجريب فروت بعد تقطيعه ثم أضيفى باقى المكونات وقومى بمزجهم جيدا إلى أن تتجانس المكونات تماما.
ويمكنك تناولي هذا العصير قبل وجبة الغداء. يمكنكِ أيضاً تكراره إلى ثلاث مرات يومياً.
مشروب القرفة وأوراق الجوافة
مكونات المشروب ..
800 ملل من الماء
عوداً من القرفة
3 أوراق من الجوافة
ملعقة طعام من الشاي الأخضر.
طريقة تحضير المشروب
فى وعاء أضيفى الماء ثم أضيفى باقى المكونات وأتركيها لتغلى لداقائق ثم قومى بتصفية المشروب وتناول كوب منه إلى ثلاث أكواب على مدار اليوم قبل وجبتك الرئيسية ب 15 دقيقة ..