تعد وجبات الا سناكس من الوجبات الصحية المفيدة والخفيفة وتساعد على حرق الدهون وعدم زيادة الوزن لذلك سنعرض اليكم ابرز الأنواع خلال السطورالتالية ..
مكعبات الفواكة بالشيكولاتة الداكنة :
فواكة الصيف أغلبها تتماشى مع الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية يمكن غمسها بقليل من الشيكولاتة الداكنة ووضعها فى الثلاجة حتى تتماسك.
كب كريمة الزبادى:
قومى بخفق كوب زبادى وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه على أن توضع فى وعاء " الكب كيك" وتوضع فى الفريزر حتى تجمد ويمكن إضافة قطع صغيرة من الفواكة الطازجة أو المجففة
أسياخ الفواكه:
تحضير أسياخ من جميع مكعبات الفواكة الصيفية ووضعها فى طبق مسطح فى الثلاجة وتناولها باردة.
أقراص التفاح :
أقراص التفاح الأحمر المغطاه بطبقة من زبدة الفول السودانى مع رشة من القرفة، ويمكن إضافة قليل من الشوفان حتى تكون وجبة متكاملة.