دراسة طبية تكشف: قلة النوم تزيد فرص الإصابة بالأمراض

كشفت دراسة طبية حديثة أن النوم أقل من ست ساعات في الليلة قد يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.

في هذا الصدد سأل الباحثون 1848 شخصاً يخضعون لجراحة الممارس العام في النرويج عن مقدار النوم الذي يحصلون عليه في المتوسط ​​كل ليلة.
ثم سألوا عما إذا كانوا مصابين بعدوى في الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد أو التهاب المعدة أو المسالك البولية أو التهاب الجلد أو العين أو أي نوع آخر من العدوى في الأشهر الثلاثة الماضية.
واتضح أن أولئك الذين أبلغوا عن حصولهم على أقل من ست ساعات من النوم في الليلة كانوا أكثر عرضة للإصابة بالعدوى بنسبة 27٪ في الأشهر الثلاثة الماضية من أولئك الذين حصلوا على قسط كافٍ من النوم وهو الموصى به من سبع إلى ثماني ساعات في الليلة.

قد تكون الدراسة صغيرة جدًا بحيث لا توفر العديد من الاتجاهات الواضحة بين الحرمان من النوم وعدوى معينة.
لكن اتضح أن أولئك الذين ينامون أقل من ست ساعات كانوا أكثر عرضة بنسبة 92٪ للإصابة بعدوى في المعدة، بما في ذلك القيء أو الإسهال.

وفي الوقت نفسه ، كان الأشخاص الذين يعانون من الأرق أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية بنسبة 41٪.
هناك بعض الأدلة على أن الحرمان من النوم يقلل من قدرة الجهاز المناعي على مكافحة العدوى، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
كما وجدت الأبحاث السابقة أن الأشخاص المصابين بفيروس البرد والذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالزكام بعد عدم قدرتهم على مقاومة الفيروس.