بسبب الصيام لساعات طويلة وافتقاد الجسم للكثير من العناصر الغذائية المهمة، يفقد الشعر حيويته ولمعانه، كما البشرة. كذلك بعضالممارسات الخاطئة في هذا الشهر التي عادة ما يتم اتباعها تساهم إلى حد كبير في جفاف الشعر في رمضان.
ما هي أسباب جفاف الشعر في رمضان؟ كيف يتم علاجه؟ وما هي نصائح خبراء العناية بالشعر لتفادي هذه المشكلة؟
أسباب جفاف الشعر في رمضان
• عدم شرب كميات وافية من المياه بين ساعات الإفطار والسحور، ما يتسبب بجفاف بصيلات الشعر.
• غسل الشعر بشكل مبالغ به، خاصة إذا ما صودف شهر رمضان في جو حار، ما يفقده زيوته الطبيعية، خاصة وأن الغالبية من أنواعالشامبو تحتوي على مواد كيميائية مضرة بصحة الشعر.
• الإكثار في تناول الحلويات والمأكولات غير الصحية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والزيوت المسببة لجفاف الشعر.
• التعرض بكثرة لأشعة الشمس الحارة التي تفقد الشعر رطوبته وحيويته.
• ربط الشعر لساعات طويلة وإبقاؤه ملفوفاً، ما يحول دون تهوئته.
• إهمال العناية بالشعر، خاصة خلال هذا الشهر من السنة للمهام المضاعفة الملقاة على عاتق على ربة المنزل.
• أصناف الأطعمة التي عادة ما تحتويها الموائد الرمضانية من أطباق دسمة وحلويات تساهم إلى حدٍّ كبير في جفاف الشعر، لأنهاأطعمة غير صحية على الإطلاق، إذ يجمع الأطباء وخبراء العناية بالشعر، بأن غذاء الجسم هو غذاء للشعر.
• التغافل عن تطبيق الماسكات الطبيعية والزيوت التي تعمل على تغذية الشعر وترطيبه، ما يساهم في علاج جفاف الشعر في رمضان.
نصائح الخبراء للعناية بالشعر في رمضان
• عدم الإكثار من غسل الشعر، لحماية أنسجته من الجفاف والتلف.
• توزيع كمية قليلة من الشامبو واستخدام البلسم الذي يجعل الشعر رطباً.
• قص أطراف الشعر بانتظام للتخلص من الشعيرات المتقصفة والمتلفة.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن، كفيتامين D و B، الحديد، السيلينيوم، حمض الفوليك أو ما يعرف بفيتامين B9،أو يمكن اللجوء إلى المكملات الغذائية، وإنما بعد استشارة الطبيب.
• تجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية أو علاجات الفرد.
• النوم على وسائد ذات أغطية من الساتان والحرير.
• تطبيق الماسكات التي تحتوي مكونات وزيوت طبيعية، مرة في الأسبوع كحدٍّ أدنى.
قد يهمك ايضا الاطلاع على أفضل حمام زيت لعلاج تساقط وتقصف وتلف الشعر
علاج جفاف الشعر في رمضان
ذكرنا في الفقرة السابقة أن الماسكات الطبيعية من شأنها أن تساهم في علاج جفاف الشعر في رمضان وغيره من أشهر السنة، لذا يشددخبراء العناية بالشعر بضرورة عدم إهمال هذه الخطوة على الإطلاق
1- ماسك البيض والعسل
المكونات
• بيضة.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة
• يخفق البيض جيداً، ثم يمزج مع العسل وزيت الزيتون.
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
• يغسل الشعر بعد مرور ½ ساعة بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يكرر ماسك البيض والعسل لعلاج جفاف الشعر في رمضان مرة إلى مرتين في الأسبوع.
2- ماسك الأفوكادو والمايونيز
المكونات
• حبة من الأفوكادو.
• 3 ملاعق من المايونيز.
• ملعقة صغيرة من العسل.
• صفار بيضة.
• ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
الطريقة
• يخفق صفار البيض جيداً، ثم يمزج مع الأفوكادو بعد هرسه جيداً، تضاف للخليط بقية المكونات مع التقليب المستمر.
• يوزع المزيج على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ثم يغطى بقبعة الاستحمام النايلون أو الـ Cling Film .
• يترك لمدة ساعة قبل أن يغسل بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يمكن اعتماد ماسك الأفوكادو والمايونيز مرة أو مرتين في الأسبوع لعلاج جفاف الشعر في رمضان.
3- ماسك الزيوت الطبيعية
المكونات
• ملعقتان من زيت اللوز.
• ملعقتان من زيت الأفوكادو.
• ملعقة من زيت النعناع.
• ملعقة من زيت الزيتون.
الطريقة
• تمزج جميع الزيوت مع بعضها البعض جيداً، ثم يوضع الخليط في حمام مائي ساخن لتدفئته.
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ثم تدلك فروة الرأس لبضع دقائق بأطراف الأصابع.
• يغطى الشعر بمنشفة ساخنة، ثم يترك لمدة ساعة قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يكرر ماسك الزيوت الطبيعية لعلاج جفاف الشعر في رمضان مرة في الأسبوع.
4- ماسك الألوفيرا وزيت جوز الهند
المكونات
• ملعقة من جل الألوفيرا.
• ملعقتان من زيت جوز الهند.
• ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة
• بعد استخراج الجل من نبتة الألوفيرا، تمزج ملعقة منه مع ملعقتين من زيت جوز الهند وملعقة من العسل.
• يوزع المزيج على الشعر من الجذور وحتى الأطراف.
• يترك لمدة ½ ساعة قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو.
• يكرر ماسك الألوفيرا وزيت جوز الهند لعلاج جفاف الشعر في رمضان مرة إلى مرتين في الأسبوع.
5- ماسك الموز والزبادي
المكونات
• ثمرة ناضجة من الموز.
• ملعقة كبيرة من المايونيز.
• كوب من الزبادي.
• ملعقة من زيت الزيتون.
الطريقة
• يهرس الموز جيداً، ثم يمزج مع بقية المكونات.
• يوزع الخليط على الشعر من الجذور وحتى الأطراف، ثم تدلك فروة الرأس لبضع دقائق.
• يترك على الشعر لمدة ساعة، قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو المناسب.
• يكرر ماسك الموز والزبادي مرة إلى مرتين في الأسبوع لعلاج الشعر الجاف في رمضان