عصائر طبيعية تساعد طفلك على التركيز في فترة الامتحانات

يستعد الأطفال في هذه الفترة لأمتحانات شهر أكتوبر، وهناك العديد من العصائر الطبيعية التي يمكن صنعها في المنزل بسهولة تساعده على التركيز:

وصفات سهلة لعصائر طبيعية تساعد على التركيز:

سموزي الفراولة:
هذا المشروب كونه يجمع بين فيتامينات الفراولة وكالسيوم وبروتينات الحليب، فهو من أكثر المشروبات التي تمنح الطاقة وتساعد على التركيز، كما أنه يقوي القدرات الدماغية؛ لاحتوائه على الماغنيسيوم الذي يعزز نقل الإشارات العصبية.

المقادير:
ربع كيلو فراولة – 3 ملاعق كبيرة آيس كريم بالفانيليا – 3 ملاعق كبيرة لبن بودرة – كوب ونصف مياه.

الطريقة:
تضرب المكونات في الخلاط وتقدم باردة للطفل.

عصير البرتقال بالجزر:
يحتوي البرتقال على الكالسيوم الذي يساعد في تقوية الجسم، و فيتامين "ج"، الذي يحمي الجسم من الفيروسات التي تسبب أمراض الرشح والإنفلونزا والارتخاء، كما أن الجزر يحتوي على فيتامين "أ"، "د"، "ب"،"ج"، "ب12" الذي يساعد الجسم في بناء الخلايا التالفة ويساعد على تقوية الذاكرة وتنشيطها، ما يجعله مشروب مثالي لطفلك بشكل عام وخاصةً في فترة الامتحانات.

المكونات:

3 برتقالات معصورين – 2 جزرة مبشورة – عسل للتحلية – قليل من الماء لتخفيف العصير.

الطريقة:
تضرب المكونات في الخلاط وتقدم باردة للطفل.