دراسة: جلسات العلاج النفسي الصباحية أكثر فعالية

اوضح الباحثون أن هرمون الكورتيزول يعزز آثار العلاج النفسي، إلا أنه يكون أعلى في الجسم في الصباح؛ ما يؤيد الجلسات الصباحية، وفقا لموقع "Top Sante".
وأشار باحثون من جامعة دالاس في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أنه يجب أن نختار أوقات الصباح، عندما يكون الكورتيزول في أعلى مستوياته في الجسم. وهذا الهرمون من شأنه في الواقع أن يزيد من فعالية العلاج عشرة أضعاف. وأظهر الباحثون في دراستهم السابقة أن الكورتيزول يصل بشكل طبيعي إلى أعلى مستوياته في الصباح. لذا؛ فإن دراستهم المنشورة في مجلة Psychoneuroendocrinology تهدف إلى التحقق مما إذا كانت هذه اللحظة مواتية لجلسات العلاج النفسي.
وقام الباحثون بتحليل جلسات 24 شخصاً يعانون من اضطرابات الهلع ورهاب الخلاء. وهذا يؤدي إلى الشعور بالنوبات والذعر والعجز. يتم علاج هذه الأمراض باستخدام العلاج بالتعرُّض، الذي يعمل تدريجياً على كبح الخوف في الدماغ وإيقافه.
وخلال الدراسة، تابع المشاركون جلسة أسبوعية لمدة ثلاثة أسابيع، استمرت في المتوسط أربعين دقيقة، حيث تعرَّضوا تدريجياً لموضوع خوفهم من خلال الصور والسيناريوهات المتكررة، على سبيل المثال البقاء بضع دقائق في المصعد أو في مكان مغلق. يُظهر هذا الاتصال المطول للمريض احتمالاً ضئيلاً لتحقق مخاوفه، أو حدوث كارثة. ثم يتخلص دماغه من مخاوفه الأولية التي يتم استبدال معلومات تصحيحية بها.
وقام الباحثون خلال الجلسات، بقياس مستوى الكورتيزول في اللعاب من ناحية، وأعراض الذعر لدى كل مريض، وتقييمهم الشخصي للتهديد، وكذلك سلوكيات التجنُّب من ناحية أخرى. وكانت النتيجة أنه بعد جلسات العلاج، يشعر جميع المرضى بالتحسن، لكن أولئك الذين استفادوا من الجلسات الصباحية لديهم أعراض أقل حدَّة وأقل تجنبناً من الآخرين، خاصة عندما تكون مستويات الكورتيزول لديهم مرتفعة.
وأشار العلماء إلى أن هناك عوامل أخرى يمكن أن تزيد من تأثيرات الكورتيزول، مثل إيقاع الساعة البيولوجية، أو كمية ونوعية النوم.