دراسة تشير إلى: فائدة جديدة لفاكهة "الكيوي"

أشار علماء في نيوزيلندا، إلى أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يحسن الصحة العقلية و الحالة المزاجية للشخص في أقل من 4 أيام.
وأوضح العلماء أن هذا التأثير الهائل للكيوي في تعزيز الصحة العقلية يرجع إلى حقيقة أن هذه الفاكهة غنية بفيتامين "سي"؛ المعروف بتأثيره الإيجابي على المزاج والحيوية، من بين فوائد أخرى، وفقا لما نشرته صحيفة "نيويورك بوست" الأمريكية.
فيما أجرى الباحثون تجربة غذائية على 155 شخصاً بالغاً يعانون من نقص مستويات فيتامين "سي"، حيث تم تقسيم المشاركين إلى ثلاثة مجموعات؛ الأولى تناولت دواءً وهمياً، والثانية مكمل فيتامين "سي - 250 مللي جراماً"، والثالثة حبتين من الكيوي، وذلك يومياً ولمدة 8 أسابيع. وطُلب من المشاركين جميعاً الإبلاغ عن حالاتهم المزاجية ومدى شعورهم بالحيوية والنشاط، تحسن في الحالة المزاجية.
وتوصل الباحثون أن كلاً من مجموعة فيتامين "سي" والمجموعة التي تناولت الكيوي، أبلغتا عن تحسن في الحالة المزاجية، لكن المجموعة الأخيرة فقط قالت إنها شعرت بمزيد من النجاح وحب وتقدير الذات.
وأكدوا على أن "مجموعة الكيوي" شهدت تحسناً في الحيوية والمزاج خلال 4 أيام فقط، وقد بلغت التأثيرات ذروتها في ما بين 14 و16 يوماً.
وتقول تاملين كونر، باحثة علم النفس والمؤلفة المشاركة في الدراسة: من الرائع أن يعرف الناس أن التغييرات الصغيرة في نظامهم الغذائي، مثل إضافة فاكهة الكيوي، يمكن أن تحدث فرقاً في مزاجهم وصحتهم العقلية. ويعرف أيضاً أن حبة واحدة من فاكهة الكيوي يومياً كافية لتغطية حاجة الجسم من فيتامين "سي"، وهي مصدر للبوتاسيوم والألياف.