دراسة: هل الزنك يحمى من أعراض البرد؟! دراسة تجيب..

الزنك هو عنصر غذائي موجود في جميع أنحاء الجسم، الجهاز المناعي ووظيفة الأيض، كما أن الزنك مهم أيضًا لالتئام الجروح ، ويحسن حاستي التذوق والشم.
ومن خلال اتباع نظام غذائي متنوع، عادةً ما يحصل الجسم على ما يكفي من الزنك، وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على الزنك الدجاج واللحوم الحمراء وحبوب الإفطار المدعمة.
وأظهرت دراسة جديدة أن الزنك قد يقلل من مدة أعراض نزلات البرد بنحو يومين، وقد يؤدي تناول الزنك إلى بعض الآثار الجانبية غير السارة، وفقا لما نشر موقع " upi".
قد شملت الدراسة، تقييم 19 تجربة بشرية لفحص الزنك كعلاج لنزلات البرد و15 تجربة كوسيلة للوقاية من نزلات البرد.
توصلت نتائج الدراسة، إلى أن الزنك يساعد في تقليل مدة نزلة البرد لحوالي يومين، بانخفاض عن متوسط المدة التي تستغرق أسبوعًا لدى الأشخاص الذين تلقوا علاجًا وهميًا، ومع ذلك، فإن الأدلة الشاملة لم تدعم قدرة الزنك على درء نزلات البرد أو تقليل شدة أعراض البرد
وأوضح فريق البحث أيضًا أن تناول الزنك له آثار جانبية مثل مشاكل الأمعاء والغثيان والطعم الكريه.
وقال داريل نولت، المؤلف الرئيسي للدراسة والأستاذ المساعد في جامعة ميريلاند للصحة التكاملية، إنه يجب على الأشخاص الذين يفكرون في استخدام الزنك لعلاج نزلات البرد أن يكونوا على دراية بقاعدة الأدلة المحدودة والآثار الجانبية المحتملة.