كشفت دراسة عالمية حديثة نُشرت في مجلة NEJM في مارس 2025، وشملت أكثر من مليون مشارك، أن التحكم المبكر في خمسة عوامل خطر رئيسية — التدخين، ارتفاع ضغط الدم، السكري، ارتفاع الكوليسترول، والسمنة/قلة النشاط — يمكن أن يضيف سنوات طويلة من العمر الخالي من أمراض القلب. النتائج لم تقتصر على تقليل نسب الخطر فحسب، بل أكدت أن نمط الحياة قد يكون الفارق بين عمر قصير مليء بالمضاعفات أو حياة أطول وأكثر صحة.
وجود العوامل الخمسة مجتمعة يضاعف خطر الإصابة ب أمراض القلب مقارنة بغيابها.
الرجال الذين يتعاملون مع هذه العوامل قبل سن الخمسين يحصلون على أكبر فائدة صحية واقتصادية.
التوقف عن التدخين، النشاط البدني المنتظم، وضبط الضغط والسكر والكوليسترول تُعد خطوات عملية أثبتت الدراسات أنها تزيد سنوات "العمر الصحي".
"الرسالة الأهم للرجال هي أن الوقاية لا تعني فقط تجنب المرض، بل كسب سنوات إضافية من الحياة بجودة عالية. كثيرون يستهينون ب التدخين أو الوزن الزائد قبل الخمسين، لكن الأبحاث أوضحت أن التغيير في هذا العمر يصنع الفارق الحقيقي. نحن لا نتحدث عن نسب مجردة، بل عن حياة أطول تستطيع أن تعيشها مع أسرتك دون معاناة من أمراض.