يعاني مرضى الحساسية من التهابات مزمنة في الجيوب الأنفية تسبب احتقان الأنف، صعوبة التنفس، وتهيج الجهاز التنفسي. اتباع بعض العادات الصحية اليومية يمكن أن يقلل الأعراض ويجعل الحياة أكثر راحة. يقدم أ.د. أحمد بشير، بروفيسور الحساسية، أهم النصائح العملية للتعامل مع هذه المشكلة.
نصائح لمرضى الحساسية:
استنشاق بخار الماء لترطيب المخاط في الأنف وتخفيف الاحتقان.
غسل الأنف بالماء المالح الدافئ لتقليل تأثير المهيجات مثل الغبار والتلوث والعطور.
الابتعاد عن دخان السجائر والتدخين السلبي، لتجنب تفاقم التهاب الجيوب المزمن.
استخدام أدوية الحساسية أو بخاخات الأنف لتخفيف الأعراض.
شرب كميات كافية من المياه للحفاظ على ترطيب الجيوب الأنفية.
تقليل أو تجنب الكافيين، لأنه يزيد من التهيج والالتهاب.
باتباع هذه النصائح اليومية، يمكن ل مرضى الحساسية تقليل الأعراض وتحسين نوعية حياتهم، مع استشارة الطبيب عند الحاجة لضمان خطة علاجية آمنة وفعّالة.