قد يظن البعض أن تكرار دخول الحمام أثناء الليل أمرًا عابرًا أو نتيجة شرب الماء فقط، لكن الأطباء يحذرون من أنه قد يكون علامة مبكرة على مشكلات صحية تستدعي الانتباه. ويؤكد الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، أن تكرار التبول الليلي أكثر من مرة بشكل ملحوظ قد يرتبط بعدة أسباب مرضية أو سلوكية يجب الانتباه إليها.
يقول د. عماد سلامة:
"لو صحيت من النوم أكتر من مرة بالليل عشان تدخل الحمام، فده ممكن يكون مؤشر على حاجة من دول":
الإصابة بالسكري من النوع الثاني
ارتفاع مستوى السكر في الدم يؤدي إلى زيادة إخراج الجلوكوز في البول، ما يجعل الجسم يحاول التخلص منه أثناء الليل.
مقاومة الإنسولين
في بدايات مقاومة الإنسولين، يحاول الجسم التخلص من الجلوكوز الزائد أيضًا، فتزداد مرات التبول، خصوصًا بعد الوجبات الغنية بالنشويات.
الإفراط في تناول السكريات والنشويات
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تجعل الجسم يحاول التخلص من الفائض عبر البول، وهو ما يزداد ليلاً بسبب قلة الحركة.
شرب الماء أو الكافيين قبل النوم
الإكثار من شرب الماء أو المشروبات المحتوية على الكافيين (مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية) قبل النوم يرفع من معدل إدرار البول.
تناول الأدوية المدرة للبول
بعض الأدوية، خاصة أدوية الضغط، تزيد من إنتاج البول، ويُنصح بتناولها في الصباح لتجنب الاستيقاظ المتكرر ليلاً.
التهابات الكلى أو المثانة
في المراحل الأولى من التهاب الكلى أو المثانة، قد تظهر الحاجة المتكررة للتبول كعرض مبكر، مصحوبة أحيانًا بحرقان أو ألم بسيط.
انخفاض النشاط البدني
قلة الحركة تقلل من كمية الأكسجين في الجسم، مما يؤثر على وظائف الكلى ويجعل الجسم يحاول التخلص من السوائل الزائدة عن طريق البول.
وينصح د. عماد سلامة بمراقبة عدد مرات التبول ليلاً، واللجوء إلى الطبيب إذا استمر الأمر لعدة أيام متتالية، خاصة إذا صاحبه عطش شديد أو فقدان وزن أو إرهاق عام، لأن هذه العلامات قد تشير إلى خلل في مستوى السكر أو مشكلات في الكلى.