تُعد مرحلة إدخال الأطعمة الصلبة من أكثر المراحل حساسية في تغذية الطفل، إذ يحتاج جسمه إلى عناصر غذائية جديدة مع استمرار الرضاعة، ولكن مع الحرص على اختيار الأطعمة المناسبة لعمره وجهازه الهضمي. ومن بين الخيارات المفيدة التي يُنصح بها الأطباء يأتي الزبادي والجبن، بشرط تقديمهما بطريقة صحيحة وتحت إشراف الطبيب.
يُوصي الأطباء ببدء تقديم الزبادي و الجبن للأطفال بعد الشهر السادس من العمر، باعتبارهما مصدرين مهمين للكالسيوم والبروتين اللذين يساهمان في بناء العظام والأسنان وتعزيز نمو العضلات. ويُفضل أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب، خاصة عند إدخال أنواع جديدة من الأطعمة لتجنّب أي حساسية محتملة.
ويُنصح الأهل بتقديم الزبادي الطبيعي فقط دون أي إضافات من الفواكه أو الألوان أو المنكهات الصناعية قبل بلوغ الطفل عامه الأول، إذ قد تُسبب هذه المكونات حساسية أو اضطرابات هضمية.
كما يجب تجنّب تقديم الحليب البقري قبل عمر السنة لأنه قد يؤدي إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، ويُرهق جهاز الهضم غير الناضج لدى الرضع.
أما بالنسبة للأجبان، فيُعتبر الجبن القريش الخيار الأفضل لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين مع قلة الدهون، بينما يُنصح بالابتعاد عن الجبن الكريمي والمثلثات لما تحتويه من زيوت مهدرجة ومواد حافظة قد تضر بصحة الطفل.
توضح د. أسماء صالح اخصائى التغذية ، أن تعويد الطفل على الأطعمة الطبيعية منذ المراحل الأولى يساعده على تكوين عادات غذائية صحية تدوم مدى الحياة. وتشير إلى أهمية تقديم الأطعمة الجديدة تدريجيًا ومراقبة أي رد فعل تحسسي، مع الحرص على عدم استبدال الرضاعة ب الزبادي أو الجبن بل جعلهما مكملين غذائيين ضمن نظام متوازن.