تعاني كثير من الأمهات من قلقٍ يومي بسبب نوبات السعال الليلي التي تداهم أطفالهن، وتزداد حدتها مع الاستلقاء والنوم، ما يؤثر على راحة الطفل وجودة نومه.
وبينما تتحفّظ بعض الأمهات على الإفراط في استخدام أدوية السعال، تبرز المشروبات العشبية الدافئة كخيار طبيعي داعم، يخفف التهيج ويساعد الجهاز التنفسي على الاسترخاء.
في هذا التقرير، نستعرض 3 مشروبات فعالة أوصى بها خبراء الصحة لتهدئة الكحة الليلية لدى الأطفال.
لماذا تزداد الكحة ليلًا عند الأطفال؟
يقول دكتور أحمد عبد القادر استشاري طب الأطفال:
يصبح الجهاز التنفسي أكثر حساسية خلال الليل، كما يؤدي الاستلقاء إلى زيادة ارتجاع المخاط أو أحماض المعدة، وهو ما قد يفاقم السعال، خاصة لدى الأطفال المصابين بالحساسية أو التهابات الشعب الهوائية أو الربو.
3 مشروبات فعالة لتهدئة الكحة الليلية عند الأطفال
1- مشروب الكركم
يُعد الكركم من أقوى الأعشاب الطبيعية المضادة للالتهابات، بفضل احتوائه على مادة الكركمين، التي تساعد على تهدئة التهابات الحلق وتقليل تهيج الجهاز التنفسي.
فوائده:
يخفف الكحة الجافة والمستمرة
يقلل التورم والتهاب الحلق
يدعم مناعة الطفل
أفضل طرق الاستخدام:
إضافة ربع ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب حليب دافئ
يمكن دمجه مع رشة فلفل أسود لتحسين الامتصاص
يُقدّم بكميات مناسبة حسب عمر الطفل
2- مشروب الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والالتهابات، ويساعد على إذابة البلغم وتنظيف الشعب الهوائية، مما يجعله خيارًا فعالًا للسعال الليلي.
فوائده:
يهدئ السعال المتكرر
يقلل احتقان الحلق
يعزز المناعة الطبيعية
طريقة التحضير:
غلي شرائح زنجبيل طازج في الماء
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من عسل النحل للأطفال فوق عمر السنة لتحسين المذاق وزيادة الفاعلية
3- شاي النعناع
يحتوي النعناع على مركب المنثول، الذي يعمل كمهدئ طبيعي للحلق وموسع للشعب الهوائية، كما يساعد على الاسترخاء والنوم.
فوائده:
يخفف السعال والاحتقان
يساعد على تهدئة الأعصاب
يحسّن جودة النوم
طرق الاستفادة:
تقديم شاي النعناع الدافئ قبل النوم
أو استنشاق بخار النعناع للمساعدة في فتح مجرى التنفس
ويضيف د. أحمد عبدالقادر:"المشروبات العشبية الدافئة يمكن أن تكون داعمًا فعّالًا في تخفيف الكحة الليلية لدى الأطفال، لكنها لا تُعد بديلًا للعلاج الطبي، خاصة إذا استمر السعال أو صاحَبته أعراض أخرى، ويجب الانتباه إلى عمر الطفل ونوعية الأعشاب المستخدمة لتجنب أي تفاعلات غير مرغوبة".
متى يصبح الذهاب للطبيب ضرورة؟
استمرار السعال لأكثر من 3 أسابيع
ظهور دم مع السعال
الكحة المصحوبة بضيق تنفس أو ألم في الصدر
ارتفاع درجة الحرارة أو تدهور الحالة العامة للطفل