أثار زلزال الفجر حالة من القلق لدى كثير من المواطنين، وهو شعور يؤكد المتخصصون أنه طبيعي بعد التعرض لأي حدث مفاجئ.
إلا أن استمرار الخوف لأيام طويلة، أو تكرار نوبات الهلع، أو رفض دخول المنزل، أو اضطرابات النوم المستمرة قد تكون مؤشرات تستدعي استشارة طبيب نفسي.
ويؤكد الدكتور محمد عبد الهادى أستاذ الطب النفسي أن الشعور بالخوف عقب الزلازل يُعد رد فعل طبيعي، لأن المخ يتعامل مع الهزة باعتبارها موقفًا يهدد السلامة، فيفرز هرمونات التوتر التي تزيد من سرعة ضربات القلب والانتباه.
ويوضح أن هذا الخوف غالبًا ما يتراجع خلال ساعات أو أيام قليلة، لكن استمرار الأرق، أو نوبات الهلع، أو تجنب دخول المباني لفترة طويلة قد يشير إلى اضطراب يحتاج إلى تقييم نفسي.
وينصح بعدم تضخيم الحدث أمام الأطفال، والاعتماد على المعلومات الصادرة من الجهات الرسمية، مع ممارسة الأنشطة اليومية بصورة طبيعية لتقليل التوتر.
كما أن الحديث مع أفراد الأسرة عن المشاعر يساعد في تجاوز القلق بصورة أسرع.